「メンタル弱いから、、」
という言い訳
よく聞きますが、
最初からメンタルが強い方いませんよ
人間ですから
感情が誰にでもあるはずです。
特に
性格がまじめな方
人に頼ることが苦手な方
一人で抱え込んでしまう方
などが
精神的にくらってしまうケースが多いようです。
♡はじめましての方へ簡単な自己紹介♡
大川綾香
マーケティング・コンサル、建設系会社2社経営（11期目）
東京23区内タワマン在住、アラフォー
アメリカ州立大学卒
趣味⇒旅、ゴルフ、投資、食べ歩き
コメントくださった方応援行きます
弱い
という理由で
逃げるより
改善方法を試してみる方向に
目を向けるほうが
楽しい人生を送れると思います
基本私は元気満々ですが
まれに、メンタルやられることもあります（笑）
って私もロボットではなく人間ですからね
ゴルフで大叩きしちゃったときは
本当に凹みます
後最近は
トレードがうまくいかない時
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
メンタル不全の改善方法３つ
１、料理をする（五感をフル活用する）
２、適度な運動をする
３、デスクの明かりを消してみる
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
メンタルの改善方法は
たくさんのやり方があるかと思いますが
先日
この3番の
デスクの明かりを消してみる！
が面白かったので
今日は記事を書いてみました！
１、料理をする（五感をフル活用する）
これは有名な手法で
頭の体操にもなったり、
そして、五感を刺激することほんと
すごい効果ですよね！
２、適度な運動をする
こちらも有名な手法
運動は運も動かしますからね！（笑）
３、デスクの明かりを消してみる
これは
明るすぎる光は不安を生むことがあるそうです。
元気な時は何も感じなくても
心が元気がない時は
いつもと状態が違います。
あれ？と思ったら
明かりを少し気にしてみるのも
面白いかもしれません。
ライトといえば
楽天で買った
このライトはすっごくいい感じ！
明るさも調節できるので
少しだけ 明るくしたい時もばっちりです。