前回の私の習慣化したブログは
バナナスムージーについて
今回の習慣化したものは
エプソムソルト（バスソルトの一種）
※イギリスのエプソムという場所で発見され
白くて塩の結晶のように見えて その名前になりましたが
塩分は全く含まれていない硫酸マグネシウム
これを2〜3日に一度
浴槽に入れ15分ほど浸かる
という流れができて3ヶ月が経ちました
そしたら なんと
高校生の頃から悩んでいた
冷え性が嘘のように改善されたんですよ〜😲
私の場合は、使いはじめて1ヶ月も経たずに
効果が出はじめました♡
昔から 夏場は
ほぼ汗をかかないくらい
新陳代謝も悪かったし
クーラーで すぐ身体は冷えるし
冬場は 湯船につかる時間を長くとっても
毎年 足先が霜焼けになるし…
身体の芯から温まる経験が
ほぼ無いに等しかった私でした🥲
今は 身体の芯から温まる経験が
毎回あるので
良い汗もかき
浮腫も更に軽減されて
下半身が
LサイズからMサイズに♡
追い焚き機能がある浴槽にも使える
バスソルトなのでオススメですよ〜♪
効果を簡単にまとめますと
●保温・温熱効果
マグネシウムは、体温や血圧を調整する機能があり、代謝が良くなり、冷えの改善になります
●リラックス効果
マグネシウムは、筋肉の緊張をほぐしたり、過敏になった神経を落ち着かせます
●保湿効果
マグネシウムは、皮膚のバリア機能で重要なアシルセラミドの合成が高まり、保湿効果があります
●ミネラル補給
肌にマグネシウムが付着し、細胞の分裂を促し、水分量がアップし、潤いが改善して肌がすべすべになります。古い角質も取り除くのでクスミも解消しやすいです
●デトックス
余分な水分や、毒素を排出しやすい体質になるので、浮腫改善や便秘解消にも繋がります
おっと
デトックスのことになると
ついつい書きすぎちゃう^ ^
こんな感じで
私の頭（意識）の中から
長年 氣になって（エネルギー消耗して）いたことが
１つでも無くなくなると
毎日が軽やかになっていくのが
実感できるから
自然と習慣化できちゃうんですね〜♡
今回は 冷え性 が 私のエネルギーを消耗していたことが
改めて分かりました
しかも
エネルギー消耗が減るので
疲れも改善できちゃうから
良い習慣の大切さを
katsu塾で学んだおかげで
日々に活かす愉しさも味わえていますよ
▶︎katsu塾とは◀︎
katsu塾8期の皆さん
「習慣って なんだか難しそう」と
思っている方は
katsu塾オススメですよ〜✨
今度お会いした時に
皆さんの良い習慣も教えてください♪
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