過去記事を読み返してくれる方が多いので
六月は過去記事を再アップさせて頂きます
過去の私に軽い添削いれてるよ
こんな時期あったんだなーって思って頂けたら嬉しいです
六月は過去記事を再アップさせて頂きます
過去の私に軽い添削いれてるよ
こんな時期あったんだなーって思って頂けたら嬉しいです
2018年10月29日記事
朝！
ヨーグルト食べ、大盛ご飯一杯食べ、卯の花食べて終わるつもりが、薄皮パン一袋食べてしまった。。。
こんなに食べて飽きてきてたのに…なぜ
お昼もお腹空かないなーと、たんぱく質！！と張り切ってサラダチキンとホルモン食べたらチョコ欲がむくむくと。
たんぱく質食べると甘いもの欲収まるんじゃないのー
昨日コストコで買ったチョコ、15個食べた
カロリーにして600超え
なんかここんとこまともに食事できてないような…
でも、カロリー気にしてる時よりめちゃくちゃ楽です。
体重も測ってないしカロリー計算もしてないけど、変な不安がないのは克服に向かえてるからと捉えて良いのでしょうか？？
食べたしまう分、無駄に腹筋やスクワットはしてます。
ちょっとやるだけで筋肉痛。
どんだけ筋肉ないんだ私！！笑
明日からと言わず、今日の夜からちゃんとした食生活に戻そうと思います。
コストコのチョコ、近所の友達にお裾分けして回ろう…
過去の自分への添削
めちゃくちゃ食べてしまう時は
体重計封印が有効です。
次乗るときめちゃくちゃ怖いけどね
ストレスで食にブレーキかかる位なら
体重計封印！！
過剰な運動より宅トレ位が
身体の疲労的にもちょうど良かったです。
摂食障害で苦しんでるあなたへ
公式LINEより不定期に募集しますよー
公式LINEはこちらから
↓↓↓
【摂食障害カウンセリング】
不定期募集
↓↓↓
【小顔矯正セルフケア】
不定期募集
↓↓↓
公式LINEはこちらから
↓↓↓
摂食障害、お顔のコンプレックスに苦しむ人が
一人でも減りますように