こんにちは！

祝日ですが子供たちとゴロゴロしてたらこんな時間かー

祝日とか休みの日ってもぅ掃除は諦めてます。。

どせやっても、、すぐ散らかる

今日は久々のお友達二人と電話しましたー！

めちゃくちゃ、楽しかった❤️学生時代の友達ですが、ママ友でもなく、子供のはなしでもなく、自分のことを存分に話せるネタがあるってすんばらしーなと♪

んでっ！！

今朝は初の59.4キロを叩き出しました❤️

ずーっと59キロ代に入っても59.9だったんですよねー

60キロを切る壁は異常に高い。。。

と思ってました！

ちなみに、12月頭との比較写真用意したんですが…見てくれますか？

男性はここで回れ右ー

3

2

1

どん！

はい、雑な加工ですいませーん！笑

62.0キロだった、12月頭より、少し気持ちすっきりしてきたかな？

太ももあたりが🦵

先週位からお腹をもう少し頑張りたい！と思って、フォームローラーの箇所にお腹を足しました。

まだ効果は全然ですが、

また比較できたらしてみます😁

ちなみに、昨年夏とかのやんばい写メと比較もしたかったんですが、、、誤ってぜーんぶ消しちまったぁぁ😭

自分の過去を客観的に見ると

「よし！痩せられてる！大丈夫」って思うんですがね。。。

ちきしょー😵

あたしのダイエットの九割を担うフォームローラーちゃん！

何回もこれを買おうとして、やっぱたけぇー！って思って一度もかえてない、トリガーポイント！

トリガーポイントグリッドフォームローラー筋膜リリース筋膜はがし　筋膜ローラーストレッチグッズストレッチローラースポーツアフターケアトレーニング TRIGGER POINT GRID

楽天市場

3,479円

送料無料トリガーポイントグリッドフォームローラースタンダードモデルトレーニング

楽天市場

3,480円

【レビュー数2000件突破】トリガーポイントフォームローラー Trigger point 筋膜リリースグリッド Foam Roller ストレッチトレーニングセルフマッサージスポーツ器具フィットネス Triggerpoint

楽天市場

3,599円

ニュアンスカラーが可愛いな、再販ぽいです！

初心者はこんなやつからがおすすめ！

【P5倍＆お得なクーポン有♪2/25迄】＼大人気ニュアンスカラー再入荷！／フォームローラー筋膜リリース筋膜ローラーローラーヨガポールローラー筋膜リリースストレッチローラーほぐしローラー初心者小型ミニストレッチポールピラティスダイエット

楽天市場

1,980円

ボコボコが多そうなので、初心者の次の段階か、お肉の多い部分にはいいかも！

フォームローラー筋膜リリースストレッチローラーヨガポールミニストレッチ体幹ヨガポールマッサージ

楽天市場

1,180円

今、私はこれのフォームローラーでゴリゴリやってます。腰、背中以外はこれでいけますが（私は腰痛もちなので避けてる）、むちゃくちゃ効いてる感あるのでオススめですが初心者向けではありません！太もも裏だけとかなら、初心者でも

【楽天1位】フォームローラーマッサージローラーフォームローラーセット「5点セット」ヨガポール筋膜リリーススティックストレッチボールヨガエクササイズマッサージ首肩こり背中在宅勤務室内運動不足ほぐピラ景品バレンタイン

楽天市場

2,160円

あ、初心者さん向け発見！

こんなんからスタートしました！

もぅ365日中、330日くらいはやってます🎵

毎日しないと気持ち悪くなりました🎵生理中はやってませーん☀️

フォームローラーver2 フォームローラー筋膜リリースストレッチローラーヨガポールミニストレッチ体幹ヨガポールマッサージ

楽天市場

980円

【P5倍＆お得なクーポン有★2/25迄】フォームローラー筋膜リリース筋膜ローラーローラーグリッドコンパクトほぐしローラーピラティスローラー体幹器具トレーニングストレッチ用ヨガポールストレッチ

楽天市場

1,980円

ヨガポールストレッチストレッチローラーマッサージヨガポールショートヨガローラー体幹【送料無料】

楽天市場

1,380円

捨て身のダイエット話【画像ありです】