NEW!! KDN.Y. Online Salon

『自由に生きるため』の健康とウェルネスが手に入るNY発のKDN.Y.オンラインサロン。
KD Kitchenの人気レシピやフィットネスプログラム、メディカルのお話や思考革命など

自由に生きたいあなたのためのヘルシーライフスタイルをお届けします。

お申し込み：KDNYオンラインサロン

KD Kitcen

クリーンイーティング＝添加物ゼロを簡単に美味しく取り入れてヘルシーを目指す！

クリーンイーティングが学べるNY発の料理教室 KD Kitchen

NEW

インターネットでKD Kitchenのレシピがお楽しみいただけます！

お申し込み：KDNYオンラインサロン

10月の資格講座 in Japan
KDKのエデュケーターとして活躍したい方を募集しています！

お申し込み：KDK資格取得講座

現在参加して頂けるKD Kitchen（直接ご連絡ください）

★NY：Mariコーチ・info@kdkitchen.com

★大阪・東京・仙台：山小瀬アドバイサー・yoshimiyamakose.kdk@gmail.com

★神戸：塩嶋アドバイザー・kdk.natsushiojima@gmail.com

★京都舞鶴：Naokoインストラクター・naokofujiwara.kdk@gmail.com
★横浜：桑野インストラクター / miyukikuwano.kdk@gmail.com

★カナダ：橋本アドバイザー / nana.kdkitchen@gmail.com

楽しくHealthy, Sexy, Happyを
目指す皆さん、こんにちは！

Karada Detoxのヘルスコーチ、
そしてKD Kitchen創設者のMariです :)

今日も

健康とウェルネスに

役立つ情報を

NYからお届けしますよ〜♪

エクササイズが
ナチュラルドラッグと呼ばれているのを
ご存知ですか？

エクササイズをすると全身が引き締まったり
太りにくくなったりするのは
当然のことながら周知されている効果ですが
アメリカの医師の間では
エクササイズはナチュラルドラッグとして
治療に使われていたりもします！

例えばエクササイズをすると
エンドルフィンが放出され
モルヒネの6倍以上の
鎮静効果や恍惚感を得たり
仕事の集中力を高めるなどの
効果を得ることができるのです。
他にも鬱や精神疾患、不眠、
そして近年はアルツハイマーの改善にも
効果があることが分かっています！
　
　
KDでは、こんなに素晴らしい効果がある
エクササイズの習慣化を提唱していますが
エクササイズ習慣がない方にとっては
最初はちょっと辛い取り組みだったりしますよね！

というわけで、マリコーチ（私私！）が
KD Fitnessのエディーから学んでいるエクササイズを
短い動画にしてご紹介します。
　
　
今日ご紹介するのは、全身ワークアウトができる

『プランクタップス』。

普通のプランクではありません。
ちょっとしたことをプラスさせるだけで
とっても素晴らしい効果が得られるエクササイズ
ヨガマット１枚分のスペースを使って実践できます♡

Check it out！

（写真をクリックするとリンクに飛びます！）

See you next time! :)

Mari

　
＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜

■KDNYオンラインサロンでは以下のコンテンツをお届けします。

★KD Kitchen全レシピ＆レシピビデオ　
★自宅で10分でできる、効果的なエクササイズ　
★メディカルチームによる学び
★NY在住・マリコーチによる思考革命などの記事やビデオ
★人生の中でとても大切な働くことを、ビジネスという観点からお届けする情報
　

■KDNYオンラインサロンメンバー

★KD創設者＆ヘルスコーチ：黒田真理
★KD Kitchenエグゼクティブシェフ：Matt Marchese
★KD Fitnessトレーナー：Eddie Carrington
★KDメディカル：理学療法士/増田勇樹・看護師/三島栄美　　
★ビジネスコンサルタント：柳和成
　　
＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜＊〜

KDNYオンラインサロンのサイトはこちらの写真をクリック！
　

＊無料コンテンツと有料コンテンツをご用意しています。
＊登録をしてから有料コンテンツの登録をお願いします。

KD Lifestyle in NYツアーへ行こう！

この夏はいつもと違った旅 "ニューヨーカーが楽しむヘルシー" を体験しに行こう！

【お申し込みについて】
・ご利用可能期間：8/10〜9/20/2019
・プログラム期間：5日間
・プログラム費用：$1,600 (税別・NY州TAX)
・お支払い方法：クレジットカード or アメリカ銀行口座振込
・日時：ご希望の日程とスケジュールをお知らせください
・問い合わせ：info@karadadetox.com
・ウェブサイト：https://www.karadadetox.com/newyorkgetaway
　
*交通費や滞在費は含まれていません。*18歳以上の方にご利用頂けます（高校生は保護者の方同伴）。
*お好きなプランのみをお選び頂くことも可能です。（$350/per）
*滞在期間はご自由に設定して頂けます。*ホテルや飛行機の手配、空港移動等不安な方はお知らせ下さい。
*その他不明点やご相談がありましたらお気軽にご相談下さい。

【快感〜♡】エクササイズはナチュラルドラッグ！