KD Kitcen

クリーンイーティング＝添加物ゼロを簡単に美味しく取り入れてヘルシーを目指す！

クリーンイーティングが学べるNY発の料理教室 KD Kitchen

クラスを開催されているインストラクターさんはこちら

2019春・Marikコーチが来日して開催するワークショップ：詳細リンクはこちら

* 4/13 「ミルクから学ぶ」＠東京渋谷

* 4/20 「おにぎりから学ぶ」＠神戸 with 塩嶋＆滝上アドバイザー
* 5/12「オイルから学ぶ」＠京都綾部 with 山小瀬アドバイザー

現在参加して頂けるクラス（直接ご連絡ください）
* 3/23・3/24 in 仙台 3/31 大阪豊中山小瀬アドバイザー yoshimiyamakose.kdk@gmail.com
* 3/26・3/28・4/1・4/4 滝上アドバイザー in オーストラリア New Castle：mayatakigami.kdk@gmail.com

KD Body

痩せるも綺麗になるも、NY流のヘルシーな自分を目指して手に入れる！
KDヘルスコーチとアドバイザーによる、ヘルシーなライフスタイルを定着るプログラム

「KD Body」。体験者のビフォーアフターと感想はこちらから。

楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆さん、こんにちは！

Karada Detoxのヘルスコーチ、そしてKD Kitchen創設者のMariです :)

昨日、生まれて初めてのことをやりました。

これです！

ジャジャーン！

ヘッドスタンド〜！

私、ヨガギャルじゃないけど、
ここ数年ずっとやってみたかったのが、ヨガのヘッドスタンド。
ジムのステキなお友達ギャル、ジョイスちゃんのガイドでついにやりました！

壁もお手伝いしてくれたけど、やってみて
『オォォ！こんな感じなのね〜！楽しい楽しい‼️』

と、テンション上げ上げでした。笑
とっても楽しいので、練習して壁なしのキレイなヘッドスタンドが
できるよう挑戦したいと思います♡

それにしても、挑戦することは人生でできることが増えることだし
自分の可能性もどんどん広がることです。
なんでもやっていっぱい経験したいなって改めて思いました。♡

さてさて、過去にも何度か書いたことがある『引き寄せ』なんですが

今日は、痩せたいなら引き寄せの法則を使いなさい！なんていう

まじか！？と思うような内容です。

でもね、ちょっと最初に私の引き寄せの理解ありきの話なので

その辺の話を実体験を元に説明するのが先なんですが

いいことも悪いことも、そう思えばそうなる、、というのが引き寄せと言われていますね。

私もそれにかなり同意していて、

引き寄せというと魔法みたいに聞こえますが

でもよく考えたら魔法ではなく、考えたことがそのようになるって当然のことです。

カレーが食べたいと『思う』から、カレーを買って食べる。

もう、そういうレベルから引き寄せなんですよね。

でもね、もっと知っていくと、目で見えないレベルの量子力学とかっていう分野もあって

カレーレベルを超えた、そう思うからそうなるっていうのがあるんですよ。

私もそれをめっちゃ体験してて、例えば今どんどん準備が進んでる

KDのオリジナルフィットネス『KD Fitness』も、

私がここ数年ずっとずっと考えてたことで

いよいよ明日、構想していたことが現実になって、

夜9時からタイムズスクエア近くのジムで撮影があるんですね。

仕事においてはめちゃくちゃピッキーな私（こだわりが強い）なので

ずっとずっと「トレーナーは誰にしよう」と長い間思い続けてたんですけど

トレーナーに希望することに、テクニックはもちろんのこと、

ゲイの人がいい

っていう漠然とした希望があったんです。

私がゲイというわけでもないのだけど

私、なぜかゲイの方にめっちゃ惹かれるんですね。

NYはそんなことはないですけど、

同性を好きになる人って、どちらかというとマイノリティなので

そういうマイノリティの中で自分を軸にして生きてる姿に惹かれるんだと思うんですよね。

あとね、なんか可愛いんですよ！！！

自分をめっちゃ発揮していて、周りなんて気にしません！

みたいな態度が大好き！！！！笑

だから、ゲイの人がいいなぁ、、、って思ってたんです。

この「ゲイの人がいいなぁ、、、」って思ってた場所も、今もはっきりと覚えています。

ジムのバスルームです。笑

でね、私がここ3年ほどすっごく気に入って取ってる

The Cutっていうボクササイズ系のクラスがあって

これこれ↓

このトレーナー、Eddie（エディ）が好きでたまらなかったんですよ。

音楽センスもいいし、もちろんトレーナーとしてのレベルも最高。

ノリッノリでエクササイズを楽しませてくれるから、

毎週必ず欠かさず彼のクラス取ってるんです。

でも、3年もクラス取ってて、彼とちゃんと話したことなかったんですね。　

で、ジムのバスルームで「KD Fitness」の妄想しながら「ゲイの人がいいなぁ、、」と思ってた

その２週間後位、2月に、急に、突然、思いついたかのように彼に声かけたんです。

あなたのクラス、大好きよ！いつも本当にありがとう！

ところで、私はホリスティックヘルスコーチで

主に日本人の方に向けて食のプロジェクトとかやってるのだけど

新しくフィットネスのプロジェクトをやりたくて

あなた、別のフィットネスプロジェクトやることに興味ある？

と聞いたら

もちろんさ！！

日本には何度か行ったことがあるし、大好きな場所だよ！！！

ぜひ一緒に何かやろう！！！

と、話が急展開していったのね！！！

もうワックワクのドッキドキだったのだけど

彼とどこで撮影をするか？とか話してたら、

あのキーワードが出てきた！！！

僕の家のアパートにジムがあるから、そこを使えばいいよ！

僕の彼氏も少し手伝ってくれると思うしね！

おい。

今、なんつった？

『僕の彼』と言ったかね？？

彼？つまり、なんだね、君は

ゲイということかね！？！？

マジかーーーーーっ！！

と、相当驚いたわけですよ！！！

思ったことがそうなるって言うけどさ、

改めて「欲しいものを欲しい！」と考えることが

本当になることを実感したわけです

スゲィです！！

エディの体の美しさ、偽りのないピュアなエネルギー。

丁寧な動き。もう、本当に彼って最高です！

私が惚れ込む、私が引き寄せた彼の素晴らしさ、みんなに伝えるよ！！

みなさん楽しみにしていて！！

明日の撮影頑張ろうねーーー！！

というわけで、前置きが長くなりましたが

（長ぇぇーよ！！！ここで閉めろよ！！！！）

うっさいうっさい！

これを説明せずに、引き寄せの話はできなかったんだい！！

ッキ　

でね、そう思えばそうなる！の引き寄せ。

痩せたい人が、どうやってこの引き寄せで成果を得られるか、、なんですけど

引き寄せは、思うだけでもダメで

思うこと＋行動がセットされていることが必要とも言われているんですよね。

私の場合だと、KD Fitnessをやりたいと思い続けてEddieに声をかけた。だから結果が出た！

そこに不思議なゲイの人の奇跡の引き寄せも起こった！

カレーを食べたいと思う時も

カレーの味を想像して、あたかも口の中にあるような位リアルに想像ができて

「あの味が今夜食べたいな」と具体的に手に入れることを考えますよね。

その後に材料買いに行ったり、作ると言う工程をして、カレーができあがって食べられますよね。

①手に入れるために具体的に想像をして、

②想像の中で「美味しい♡」と感じてから行動をしているんですよね。

これが私が理解している、引き寄せの結果を得るということです。

ちなみにカレーだったら引き寄せレベル「1」くらいの超簡単に手に入る結果ですね。

簡単に実行できると思うから、簡単に手に入るという、これも欲しいものに対して

どれだけ「簡単に手に入るか」と思えているかということも、結果に影響してくると思います。

全ては自分がどう思っているか、、で決まるんですよね。

で、もう一つ大切なこととして

もう叶ったものとして行動するっていうのがあるんですけど

英語でも「Fake it Till You Make It ＝できるまで、できている振りをする」っていうのがありますが

欲しいものがすでに手に入っているものとして行動をするんです。。

痩せたい方は、この方法で痩せたい効果を引き寄せることができるようになります。

例えばこういうことです。

まずは戦略です。行動の部分を考えます。

あなたが痩せたいと思う時、どんな風に痩せたいと思うか？

①無理して病気みたいになって痩せるのか

②健康的に痩せるのか

おそらく②を選ぶ人がほとんどです。

なのであなたの戦略＝行動は②の健康的に痩せるです。

次に、健康的に痩せられた人って、何をしてるかな？なんですが

ここでヘルスコーチが答えを教えてあげます。

ドドンッ！！

LOVE YOURSELF

自分を大切にしてあげる、自分を愛することをやるんです。

痩せることに取り組むんじゃないんですね。

自分を愛することです。

そうすると、見事に

痩せます。

そもそも太った＝問題がある状態の結果って、

大切な自分の一部である体を大切にしなかった結果なんですよね。

添加物＝毒を入れたり、夜更かししたり不摂生したり。全然自分を大切にしてあげてない。

「自分の体」と言われたら分かりにくいかもしれないけど、これが赤ちゃんだったらどうですか？

赤ちゃんに毒食べさせたり、眠らせなかったり、家にこもらせて外に出さなかったりしたら

赤ちゃんどうなります？？

これって完全に赤ちゃん虐待ですよね！？

あなたも自分の体を虐待してたかもしれないんです。

だから、自分の体を可愛い可愛い♡大切大切♡ってして欲しいんです。

そして、大切にしてるから、ニコニコ笑ったり、喜んだりできる！

「あぁ、私、キラッキラしてるなぁぁ♡ピッチピチだなぁぁ♡」ってことになる♡

って想像して欲しいんです。　

痩せたい人は、痩せることが目的じゃないんです。

自分を大切にしなかったから、自分を大切にしよう

自分で作った問題で自分を苦しめてるから、その苦しみから解放してあげよう！

これが痩せたい人が辿り着くべきゴールの本質なんです。

それに気づいて行動ができたとき

あなたは確実に痩せられているし、

今ある悩みもなくなって幸せになっていると思います。

健康的に痩せる上でどのプロセスを辿るかは

勉強をする必要があるので、分からなければプロに任せるのがいいと思います。

決して、置き換えシェイクとか、●●を飲むだけとか、食べたものを無かったことに、、みたいな

人の弱みに漬け込んだような商品は選ばないように。

下手すればまた虐待することになりますからね。

自分を愛すること。それを大切にしているものを選びましょうね♡

KD Bodyは、あなたが自分を愛して成果を得るプログラムです。

気になる方はぜひ！

今週お届けしているコーチのビデオはこちらです！

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どんどんいい情報を伝える栄養になりますぅぅ。笑

みなさんが病気で苦しんだり
どこかが痛くなったりしませんように。
限りある命を最大限に楽しく元気に過ごせますように。

そのためにヘルシーなライフスタイルを継続できますように
Healthy, Sexy, Happyな体と心を手に入れるための
選ぶ力にしてもらえれば幸いです♡

【4月のKDK資格取得講座】

私と同じアイデアを持っていらっしゃる方

KDKのアドバイザー＆インストラクターの資格を使って

あなたの思いを伝え、周りの方をハッピーにしませんか！？

4月に私が来日して開催する資格講座が決定しました！

詳細は下の写真をクリック♪

他にも4、5月に私とKDファミリーでワークショップを開催します。

楽しく美味しい学びをゲットしに来てくださいね！　　

　
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【春のワークショップ in Japan! 】

◎ New! Milk ミルクのお話

■ 4/13 東京・渋谷 @ 11-14（最小催行人数7名: 締切 4/3）
■ KDK人気レシピ "クリーミー”＆ヘルシーな食事付き！
■ ¥15,000/人（主催: Mariコーチ）
■ お申し込み: service@kdkitchen.com

牛乳・飲む、飲まない！？さぁどっちにしよう？

牛乳は体に良い、カルシウムは牛乳から！そんな牛乳の"常識"がありながらも、牛乳離れが進むどんどん進むアメリカ。牛乳に一体何が起こっている？体に良いとされていた長年の牛乳説はこれからも信じて良いの？飲むならどんな牛乳を選べばいい？
そして豆乳、ライスミルク、アーモンドミルクなどの代替えミルクもどんどん登場する今、一体どれを選べば良い？今NYで注目を集めている「時代にあった最新の代替えミルク」など、牛乳や代替えミルクについての「今の真実」と、賢く美味しく摂取する方法を伝授します！

詳細：https://www.karadadetox.com/workshop　
　
　
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◎ おにぎりから学ぶ

■ 4/20 神戸・三宮 @ 11-14:30（締切: 4/10）
■ KDK人気レシピな食事付き！
■ ¥8,000/人（主催: 塩嶋＆滝上アドバイザー& Mariコーチ）
■ お申し込み: kdk.natsushiojima@gmail.com

みんなが大好きな日本人のソウルフード「おにぎり」。最近では自宅で作るよりコンビニで買って食べる方が圧倒的に多いと言う方も多いのではないでしょうか。しかしお家で手軽に作るおにぎりと、私たちが気軽に利用するコンビにのおにぎりには全く別ものであることをご存知でしょうか？

日頃気軽に食べているものの違いを知ることは、あなたの健康と幸せの分かれ道の岐路に立ち、あなたが望む人生を歩める道を選べるようになることに繋がります。

「知って良かった。食の大切さ、家族の大切さ、健康になることの大切さを改めて学ぶことができました。すごく美味しかった！これなら直ぐにお家で実行できる！」などの嬉しいレビューを頂くワークショップ。ご自身のため、そして大切な家族や周りの方の為に、ぜひお役立てください！

詳細：https://www.karadadetox.com/workshop　
　
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◎ オイルを学ぶ

■ 5/12 京都・綾部 @ 11-14:30（締切: 4/30）
■ KDK人気レシピな食事付き！
■ ¥5,000/人（主催: 山小瀬アドバイザー& Mariコーチ）
■ お申し込み: yoshimiyamakose.kdk@gmail.com

糖質が体に良くないと言われるのと同時に注目を集め始めたオイル。オイルは太るイメージも強いけど、どうやら体に良いらしい？そしてオメガ3にオメガ6。スーパーマーケットに売られている油のパッケージでもその表記を見かけるようになったけど、違いは何？どのオイルを避けて、どのオイルならオッケーなの？などなど、オイルの疑問を楽しく美味しくお勉強。

・オイルの成分を理解
・健康を維持できるオイルの選び方
・アメリカで禁止されているオイルが日本では無法地帯の事実
・賢くなる・記憶力もアップ！のための摂りたいオイルなど

簡単ヘルシー、心と体の両方でハッピーになれる
美味しい解決策と楽しい学びをお届けします！

詳細：https://www.karadadetox.com/workshop　

　
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Sending you lots of Love and Kisses♡

KD Health Coach: Mari :)

ダイエット効果絶大の、引き寄せの法則の使い方。