KD Kitcen

クリーンイーティング＝添加物ゼロを簡単に美味しく取り入れてヘルシーを目指す！

クリーンイーティングが学べるNY発の料理教室 KD Kitchen

クラスを開催されているインストラクターさんはこちら

現在参加して頂けるクラス（直接ご連絡ください）

* 3/8 & 3/13 塩嶋アドバイザー in 神戸：kdk.natsushiojima@gmail.com
* 3/23 山小瀬アドバイザー in 仙台
* 3/24 山小瀬アドバイザー in 仙台紫山のごはん：yoshimiyamakose.kdk@gmail.com

KD Body

痩せるも綺麗になるも、NY流のヘルシーな自分を目指して手に入れる！
KDヘルスコーチとアドバイザーによる、ヘルシーなライフスタイルを定着るプログラム

「KD Body」。体験者のビフォーアフターと感想はこちらから。

楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆さん、こんにちは！

Karada Detoxのヘルスコーチ、そしてKD Kitchen創設者のMariです :)

と紹介しておきながら、ヒゲ乙女社長だよーーー！

というわけで、今日はオフトークです。

ヘルシーとかセクシーとかハッピーとかじゃないです。

ここ数日、精神的にちょいとしんどくて

あぁ、あたしも夢を追いかけてる一人の人間なんだなぁ、、と思わされます。

ヒゲはずっとずっとノンストップで自分の夢のことを考えていますが

とてもしんどいと思うことが1つあって、

でも、それはとても大好きなことでもある

ほんと紙一重のものなんだけど

それは何か？

人の感情。

特に自分の感情。

最近、何かに反応する自分の感情が面倒だと思うことが多い。

人間だから当然なのだけど

感情があることを否定することもせず、そこにある、、と俯瞰してみたりするのだけど

でも仙人じゃないので、やっぱりグラグラしちゃうこともある。

ヒゲはずっとずっとモノづくりをしていて、

健康になることってめっちゃ価値あるじゃん！みんなやればいいのに！！を

ずっと伝えまくっているけど、そこに「私もそう思うー！」という人が集まってくれて

みんなで喜びを分かち合って、もうこの感情、心が動くこと、最高ーーーー！！！！

って、やっぱり感情はすごく大切だって思ってる。

そうは思うのだけど、だけどこの感情が反対に作用することもある。

それは誰のせいでもなく、自分がそのように反応しているだけで

自分でいかようにも作用させることができるのも分かってる。

だから、感謝したり、メディテーションしたり、深呼吸したり、

エクササイズをして調整している。

その度に、それらが自分に与える効果の凄さに驚かされるのだけど。。。

他にも、大好きなジャズを聴きに行ったり。

私の大切な友達で世界一番好きなピアニスト

シャイの音楽を聴きながら思ったことがあって

本質を見極めながら自分の軸に沿って生きていきたいと思ったこと。

彼の音楽を聴いて毎回思うことは違うのだけど

今回はそんなことを強く思った。

二人で話してた時に、いつも世界中をツアーしている彼だけど

今はちょっとしたオフでNYにいるから、あなたらしくないね、、って言ったら

「うん、今は人間らしくいられてるんだ」って言ってた。

人間らしくか、、、、と思った。

世界中を飛び回って演奏をして華やかにも見えるけど

彼も彼で、苦悩がある。

人間らしく、、じゃないって、どういうことなんだろう？

自分の心を無視しなきゃいけないこともある、そういうことかな？

忙しくてちゃんと眠れたりできないってことかな？

夢を形にするって、楽しいことばかりじゃないんだよね。

しんどいことがあった時にさ

いつもこう自分に質問する。

ねぇ、今問題に見えてるこれ、死ぬ直前にも考えてる？

で、大抵の場合、その答えは「No」で、

この回答になった時は「あ、大切じゃないな」と判断して、流すようにしてる。

捉われてはいけないものに、捉われない自分でいたい。

でも、面倒な自分がいることこそが、人間らしいということなのかもしれない。

おわり。

4月のKDK資格取得講座はこちらから！（写真をクリック！）

今週のKD Videoでは、

植物性のココナッツヨーグルトを試食しながら、腸のお話をしてみましたー！

それ〜！

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②

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どんどんいい情報を伝える栄養になりますぅぅ。笑

みなさんが病気で苦しんだり
どこかが痛くなったりしませんように。
限りある命を最大限に楽しく元気に過ごせますように。

そのためにヘルシーなライフスタイルを継続できますように
Healthy, Sexy, Happyな体と心を手に入れるための
選ぶ力にしてもらえれば幸いです♡

【4月のKDK資格取得講座】

4月に私が来日して開催する資格講座が決定しました！

詳細は下の写真をクリック♪

他にも4、5月に私とKDファミリーでワークショップを開催します。

楽しく美味しい学びをゲットしに来てくださいね！　　

　
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【春のワークショップ in Japan! 】

◎ New! Milk ミルクのお話

■ 4/13 東京・渋谷 @ 11-14（最小催行人数7名: 締切 4/3）
■ KDK人気レシピ "クリーミー”＆ヘルシーな食事付き！
■ ¥15,000/人（主催: Mariコーチ）
■ お申し込み: service@kdkitchen.com

牛乳・飲む、飲まない！？さぁどっちにしよう？

牛乳は体に良い、カルシウムは牛乳から！そんな牛乳の"常識"がありながらも、牛乳離れが進むどんどん進むアメリカ。牛乳に一体何が起こっている？体に良いとされていた長年の牛乳説はこれからも信じて良いの？飲むならどんな牛乳を選べばいい？
そして豆乳、ライスミルク、アーモンドミルクなどの代替えミルクもどんどん登場する今、一体どれを選べば良い？今NYで注目を集めている「時代にあった最新の代替えミルク」など、牛乳や代替えミルクについての「今の真実」と、賢く美味しく摂取する方法を伝授します！

詳細：https://www.karadadetox.com/workshop　
　
　
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◎ おにぎりから学ぶ

■ 4/20 神戸・三宮 @ 11-14:30（締切: 4/10）
■ KDK人気レシピな食事付き！
■ ¥8,000/人（主催: 塩嶋＆滝上アドバイザー& Mariコーチ）
■ お申し込み: kdk.natsushiojima@gmail.com

みんなが大好きな日本人のソウルフード「おにぎり」。最近では自宅で作るよりコンビニで買って食べる方が圧倒的に多いと言う方も多いのではないでしょうか。しかしお家で手軽に作るおにぎりと、私たちが気軽に利用するコンビにのおにぎりには全く別ものであることをご存知でしょうか？

日頃気軽に食べているものの違いを知ることは、あなたの健康と幸せの分かれ道の岐路に立ち、あなたが望む人生を歩める道を選べるようになることに繋がります。

「知って良かった。食の大切さ、家族の大切さ、健康になることの大切さを改めて学ぶことができました。すごく美味しかった！これなら直ぐにお家で実行できる！」などの嬉しいレビューを頂くワークショップ。ご自身のため、そして大切な家族や周りの方の為に、ぜひお役立てください！

詳細：https://www.karadadetox.com/workshop　
　
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◎ オイルを学ぶ

■ 5/12 京都・綾部 @ 11-14:30（締切: 4/30）
■ KDK人気レシピな食事付き！
■ ¥5,000/人（主催: 山小瀬アドバイザー& Mariコーチ）
■ お申し込み: yoshimiyamakose.kdk@gmail.com

糖質が体に良くないと言われるのと同時に注目を集め始めたオイル。オイルは太るイメージも強いけど、どうやら体に良いらしい？そしてオメガ3にオメガ6。スーパーマーケットに売られている油のパッケージでもその表記を見かけるようになったけど、違いは何？どのオイルを避けて、どのオイルならオッケーなの？などなど、オイルの疑問を楽しく美味しくお勉強。

・オイルの成分を理解
・健康を維持できるオイルの選び方
・アメリカで禁止されているオイルが日本では無法地帯の事実
・賢くなる・記憶力もアップ！のための摂りたいオイルなど

簡単ヘルシー、心と体の両方でハッピーになれる
美味しい解決策と楽しい学びをお届けします！

詳細：https://www.karadadetox.com/workshop　

　
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Sending you lots of Love and Kisses♡

KD Health Coach: Mari :)

オフトーク：ヒゲ乙女社長と一番面倒な人。