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Karada Detox

IIN認定ホリスティックカウンセラー、そしてアメリカンドラッグレス協会認定専門家のKDコーチMariによる、NY流で痩せる、綺麗になる、ヘルシーになる！ Karada Detoxのライフスタイルチェンジプログラム。体験者のビフォーアフターと感想はこちらから。

楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆さん、こんにちは！

Karada Detoxのヘルスコーチ、そしてKD Kitchen創設者のMariです :)

KDブログマラソンでは

KDKメンバー達が交代でアレやコレをご紹介します♪

今日は鎌倉で活躍する、無農薬の自家製野菜で毎朝GJを飲む（羨ましい！！）

とってもHealthy, Sexy, Happyな城所インストラクターからバトンを受け取って

私がお話をしますよー♡

というわけで、今日のブログのタイトル。

「抗生物質を飲んだら、キムチを食べる！」なんですけど。笑

抗生物質とキムチが繋がるっていう、なんだそれ？な内容なんですが。

話していくうちに繋がっていくんで（当然そうしてもらわないと！）

ちょいとお付き合いくださいね。

皆さん、薬って結構抵抗なく飲んだりしますか？

私はなるべく飲まないように、というか飲まなくて済むように

普段からライフスタイルをヘルシーなものにして

体調を万全にすることを心がけているわけですが

でも、結構薬に対して抵抗がない方も多いですよね。

あ、でも、私は薬はあまり飲まないようにしていますが

別に薬を否定している訳ではないんですよ。

薬を飲むことで痛みがなくなったり、症状が一時的に治るっていうのはすごく助かるし

究極めっちゃ必要だったら使います。

でも究極の時なんですね。

なぜか？

副作用があるからです。

この副作用という言葉に慣れすぎてあまりピンと来てない方もいると思いますけど

副作用って、例えば、便秘を改善する薬だったら、便は出るけど

腸壁が硬くなって、大腸ガンの原因になるとか

食品添加物もそうですけど、ガンとか鬱とかになりますよ、、みたいな。

これに効くかわりに、ここに問題が起こりますっていう

あちらを立てればこちらが立たず、、みたいになるんですよ。

これが結構怖いんですよ。

薬の副作用で死ぬ人は年間10万人とも言われているんですけど

9割の病気はライフスタイルを整えることで治るんですよね。

だから、もしかしたら死ぬかも！？なリスクが高い薬を飲むことに

本当にメリットがあるのか？と思うわけです。

こういうこと知ってるか知らないかで、生死を分けるんですね。

で、抗生物質なんですけど。

抗生物質って体内で悪さをする細菌や微生物を殺すんですね。

なのでインフルエンザとかにかかると、この細菌を殺すために抗生物質が出されるんですけど

でもね、抗生物質を体に入れると、腸内にいる他の善玉菌とかまで殺してしまうんですよ！！

（腸内細菌の種類は数100種類、100兆個以上と言われています。）

腸内には善玉菌という、健康を維持する上で大活躍しているめちゃくちゃ大事な

スーパーヒーロー的な菌がいっぱいいるのに、これが死んでしまうんですよ。泣

腸は、栄養の吸収とか、ハッピーホルモンを呼ばれるセレトニンを90%以上も出すとか

肌の調子とか、老廃物をスムーズに出すとか、

健康に関わるすっごく大切な機能を果たしてくれてるんですね。

でも抗生物質を飲むことで、それをサポートしている善玉菌とかがかなりの量で死ぬので

元気になるために悪い細菌を殺しながら、いい細菌まで殺して、

抗生物質で本当に元気になるのか？？？という矛盾が発生するわけです。

ね、薬ってどうやねん？でしょ。

とは言えど、どうしても飲まないといけないような状態に陥ることもあると思います。

なので、気軽に抗生物質や他の薬を飲むのではなく

薬を飲まなくて済むような取り組む＝ヘルシーなからだづくりに取り組む

これが絶対基本。そして、万が一抗生物質を飲むことになったら

プロバイオティクス＝善玉菌が含まれた食品を積極的に摂るようにします。

どんな食品に善玉菌が含まれているのか？

発酵食品です。

発酵食品は食べ物に含まれている菌が生きているんですよね。

例えば、納豆とか、お味噌とか、漬物系がそれです。

で、人気の漬物と言えばキムチがありますが（ここで繋がったのか！！笑）

（KDでは腸内を汚すヨーグルトはおすすめしていません。この話はまた今度。）

食べ物が生きている姿をあまり見たことがないというあなたに

今日はとれとれピチピチ！生きのいいキムチをご覧いただきます！！！

こちら。先日買ってきたキムチです。どどん！

これね、瓶に「台所のシンクの上で蓋を開けましょう」って書いてあるんです。

なぜかと言うと、蓋を開けたら、、

『ピシャーーーーッ！！！』とすごい音を立てて

キムチが飛び出してくるからーーーーーーーー！！！！！

キムチ大爆発です！！！！

蓋開けたら一瞬でキムチが飛び出してくるんですけど

ポンッ！！！っとビックリする音がするんですね。

で、プシューーーッ！ピチピチピチピチーーーッ！！

と小さい泡が音を立てながら発酵する音がするんです！！

すごいですよ。ビデオで分かるかな。笑

このキムチね、添加物が一切入ってないから

菌が死なずに、キムチが瓶に入っている間に発酵が進むんです。

つまり生きてるんですね。

だから蓋を開ける時にこんな風に爆発するんですよ。笑

ちなみにこれ、こんだけ盛り上がってくるので蓋閉められないんです。

だから盛り上がった部分の量のキムチを食べないといけなくて結構大変です。笑

そんでもってこの爆発キムチの名前

Mother in Law's Kimuchiっていうんですけど

直訳すると「義理のお母さんのキムチ」です。

なんか怖いわ！！！笑

というわけで、菌が生きている食べ物、、が分かって頂けたかと思いますが

どうしても抗生物質を飲まないといけなくなったら

腸内の善玉菌を増やすために、発酵食品を食べるようにしてください。

そして善玉菌の餌となるのが食物繊維です。

なので野菜やサラダをしっかり食べましょう。

あ、でもね、抗生物質を点滴で打ったら腸内に届かないので

腸内細菌が死ぬことはないですけどね。

サラダを美味しく食べる方法は、美味しいドレッシングが基本ですね！

（サラダのトッピングに義理のお母さんが作ったキムチを入れても美味しいですけどね。笑）

美味しいドレッシングは、KDのウェブサイトからニュースレターに登録するともらえます！

KDK大人気、ベーシックドレッシングが届くので、抗生物質を飲んだ時や、

そもそも薬を飲まなくてもいいように、サラダを毎日食べて

ヘルシーな体づくりをする時にお役立てください！

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7月は毎週開催しますよー！

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またNYでは7月のモニターも募集しています！

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◆次回のブログマラソンは

大阪でKD Body を提供している、周りの方をヘルシーにしたいと頑張っていらっしゃる

とっても元気で優しい！山小瀬アドバイザーがお届けします！

お楽しみにー♡

Sending you lots of Love and Kisses♡

KD Health Coach: Mari :)

Karada DetoxヘルスコーチMari
NY在住。世界最大のホリスティック学が学べるIIN認定ホリスティックカウンセラー、そしてアメリカンドラッグレス協会認定専門家のKDコーチMariが提供するコーチングプログラム。より質の高い、Healthy, Sexy, Happyな自分を目指して、NY流に楽しみながらライフスタイルを変えていきます。体験者のビフォーアフターと感想はこちらから。

《New Yorkクライアント実績》

・Z Club NY フィットネスCEO

・Equinox フィットネストレーナー

・NY Sport Club フィットネストレーナー

・NBC News プロデューサー

・H&M デザイナー

・Tommy Hilfiger アートディレクター

・Spotifyプロダクトデザイナー

・パーソナルファッションスタイリスト

・ファッションデザイナー

　他、KD Kitchenインストラクター、日本の方多数にコーチングを提供

《メディア掲載・出演実績》

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・テレビ朝日「おはよう朝日」
・産経新聞
・小学館「しごとなでしこ」
・産経新聞京都版
・京都新聞
・産経新聞Westウェブ版
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・NYジャピオン

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《他活動》

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●KD Kitchenとは

*KDが推奨するクリーンイーティングとは、体に害のある添加物を含まず、素材をそのまま使い、シンプルに調理して食べる方法のことを言います。体に余分な負担を与えず必要な栄養を得ることで、健康的に痩せる、美肌、活力を得る、病気を未然に防いだり症状の改善など、様々な嬉しい効果が期待できます。

抗生物質を飲んだら、キムチを食べる！ ー KDブログマラソン424

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