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クリーンイーティング＝添加物ゼロを簡単に美味しく取り入れてヘルシーを目指す！

クリーンイーティングが学べるNY発の料理教室 KD Kitchen

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Karada Detox

IIN認定ホリスティックカウンセラー、そしてアメリカンドラッグレス協会認定専門家のKDコーチMariによる、NY流で痩せる、綺麗になる、ヘルシーになる！ Karada Detoxのライフスタイルチェンジプログラム。体験者のビフォーアフターと感想はこちらから。

楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆さん、こんにちは！

Karada Detoxのヘルスコーチ、そしてKD Kitchen創設者のMariです :)

KDブログマラソンでは

KD＆KDKメンバー達が交代でブログを書き
Karada DetoxとKD Kitchenについてのアレやコレをご紹介します♪

今日は鎌倉でボディーメイクに丁寧に取り組む、とっても素敵な

城所インストラクターからバトンを受け取って私がお話をします♡

私、ヘルシーになりましょうって皆さんに言ってますけど

正直、ヘルシーになりましょうなんて言葉は

すごく薄っぺらくて、ほとんどの人に響いてないと思っています。

健康は財産と言う言葉は有名ですが

そう知っていても、それがあまりピンと来てない人が多いと思います。

だから、今では二人に一人が癌になるなんて言われているわけですが。。汗

だから、健康になりましょうなんて皆さんに言い続けた所で

この言葉の意味が本当に響く人は少なくて

すでにヘルシーなライフスタイルを送っている人にしか

響かないと思ってるんです。

なんともネガティブな！笑

いやいや、皆さんにヘルシーになってもらいたい私だからこそ

じゃぁ、どうやったら響くのかしら？と考えるわけですが。

で、いろいろ、いろいろ、本当、毎日色々考えてるんですけど

きっと、ヘルシーになるということを目的にするのではなくて

幸せになりたいか？を明確にさせることが

ヘルシーになることの第一歩だと思うんですね。

例えば目ですけど、「見える」ということをさせてくれますけど、

これについて改めて深く考える人ってすくないと思うんですね。

なので改めて考えてみようと思いますが、例えば

①好きな人の顔を見て、②脳が反応して、③胸がドキドキして、④幸せな気持ちになる。

この一連の流れ、すごくないですか？

目って、見せるだけじゃなくて、胸をドキドキさせたり、

なんだったら幸せを与えてくれるわけです！目はすごいです！！

他にも、例えば手ですけど、「触れる」ということを改めて考えると

これもすごいことだと分かります。

①好きな人の手に触れて、②「アッ♡」と脳と心が反応して、③幸せな気持ちになる。

ここでもやっぱり、手が幸せな気持ちにさせてくれます！！

例えば足ですけど、歩けるということを改めて考えると、これもすごいことだと分かります！

①好きな人に会いたいと思って、②足が動いてその人の所に体を向かわせ、③好きな人に合ってハグなんかをして、④ドキドキして幸せな気持ちになる。（ここでは好きな人をハグする腕と、好きな人の匂いを嗅げる鼻も機能していますよ！）

皆さん幸せになりたいなぁ、、、といつも願っていると思いますが

体が通常機能を果たしているからこそ、幸せになれるんです。

こういう当たり前のことに気付き、通常機能を維持させ、

やりたいことができる自分にしておくことこで、

幸せな気落ちになれるという一連の流れを理解すれば

「健康になりましょう」の捉え方や価値が変わりますよね。

他にも、何においても「なぜ？」を突き詰めるといいなって思うんですよ。

私なんて超「なぜなぜ病」ですけど（笑）

なぜを理解すれば、その取り組みの意味がもっと見えてくる。

たばこを吸わない方がいいのはなぜ？

「体に悪いから」

それも当たり前の「なぜ」なんですけど、多分この「なぜ」では足りないので

もっと掘り下げるんですね。

口が臭くなるとか、癌になるとかもまだ薄っぺらいです。

もっと掘り下げていく。

どんな生き方をしたいか

という所まで。

私の生き方の目標は

「痛みがなくて、無駄な病気をせず、無駄な出費をせず、無駄な悩みに振り回されず

元気で、やりたいことがずっとできる自分でいたい。なぜなら、そういう状態こそが

幸せだから」なんです。

痛みはストレスがたまるし、集中できない。

病気はお金がかかるし、症状を治す薬なのに、副作用で他の所の不調をうむ。

これは賢くないです。苦笑

それでなくても日々色んなことがあるのに、病気とかで悩みたくない。

やりたいことができる、好きな人に会える、大切な家族や友達と会える

目標を達成し、他の人の役に立つ生き方をして、幸せになりたいのです。

その為には、病気になったり、体が動かないなんてことになっては困るのです。

だから機能的で健康な体は絶対必要だ！なわけです。

なんだか殴り書きみたいなブログになりましたが。

皆さん、健康になるという言葉が、分かっちゃいるけど、

体に悪い悪いと思いながら、体に悪いことをやってしまっている、、という場合は

ぜひ、考えてみてください。

自分にとって何が幸せ？

その為に何が必要？

って。

5月に日本でワークショップやセミナーを開催予定です。

詳細が決まりましたらお知らせしますので

皆さん、ぜひ来てみてくださいね。

NYにあるヘルシーへの価値観や、NYでヘルスコーチをしている価値観をシェアしながら

皆さんで色々考えてみたいなと思います。

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●「KD Body」プログラム：ヘルシーを目指して学ぶ！痩せる！綺麗になる！

KD Kitchenクッキングクラスで、ヘルシーを目指しながら、

学ぶ、痩せる、綺麗になるプログラム「KD Body」。

新しい情報の発信地NYで活躍するヘルスコーチとプロのシェフが、

プロの学びと美味しいレシピで素晴らしい成果へと導きます。

料理教室でシェフの本格的なレシピを学びながら受けるこのプログラムは、

自分はもちろんのこと、周りの大切な方にも役立てて頂ける学びと体験、

成果を手に入れて頂けます。

★NYは毎週日曜日と月曜日にスタート by Mari $999～
★日本は大阪 by 山小瀬アドバイザー¥98000～

プログラム詳細はウェブサイトkaradadetox.comからご確認ください！

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●チャチャチャッとシェフ級の美味しくてヘルシーなお料理を１品だけ学ぶ

KD Oneと、レギュラークラスの受付も行っております。

クリーンで美味しく、ヘルシーなレシピを学ぶことはもちろんのこと、

食や健康に関する学びも手にして頂けますよ♡

3月のKDK Oneとレギュラーフルコースレッスンはこちらです♡

◆次回のブログマラソンは、KDKホリスティックヘルスアドバイザーとして

周りの方をHealthy, Sexy, Happyへと導いている

山小瀬インストラクターが走者です。お楽しみにー♡

Sending you lots of Love and Kisses♡

KD Health Coach: Mari :)

Karada DetoxヘルスコーチMari
NY在住。世界最大のホリスティック学が学べるIIN認定ホリスティックカウンセラー、そしてアメリカンドラッグレス協会認定専門家のKDコーチMariが提供するコーチングプログラム。より質の高い、Healthy, Sexy, Happyな自分を目指して、NY流に楽しみながらライフスタイルを変えていきます。体験者のビフォーアフターと感想はこちらから。

《New Yorkクライアント実績》

・Z Club NY フィットネスCEO

・Equinox フィットネストレーナー

・NY Sport Club フィットネストレーナー

・NBC News プロデューサー

・H&M デザイナー

・Tommy Hilfiger アートディレクター

・Spotifyプロダクトデザイナー

・パーソナルファッションスタイリスト

・ファッションデザイナー

　他、KD Kitchenインストラクター、日本の方多数にコーチングを提供

《メディア掲載・出演実績》

・読売TV情報番組「TEN」
・テレビ朝日「おはよう朝日」
・産経新聞
・小学館「しごとなでしこ」
・産経新聞京都版
・京都新聞
・産経新聞Westウェブ版
・産経新聞北摂エリア版
・Sakura Radio「ハッピーヘルシーライフ」
・埼玉FM87.3「レッズウェーブ」
・大阪みのおFM86.1「幸せの道しるべ」
・NY Sakura Radio
・NYジャピオン

体験者のビフォーアフターと感想

《他活動》

ヘルスセミナー・ワークショップ・経営者セミナー・留学セミナー

●KD Kitchenとは

*KDが推奨するクリーンイーティングとは、体に害のある添加物を含まず、素材をそのまま使い、シンプルに調理して食べる方法のことを言います。体に余分な負担を与えず必要な栄養を得ることで、健康的に痩せる、美肌、活力を得る、病気を未然に防いだり症状の改善など、様々な嬉しい効果が期待できます。

「健康になりましょう」は薄っぺらい。KDブログマラソン382