あなたに幸せをもたらす新年の目標はコレ！

楽しくHealthy, Sexy, Happyを
目指す皆さん、こんにちは〜！

Karada Detox NY

ヘルスコーチのMariです。

ちょっとちょっと！

そっくりよ！

ほんとテクノロジーって面白いです♬

さてさて。

今年もあと数日で終わりです。

色んなことをリセットして

気持ち新たに

達成したいこととか

やってみたいこととか

目標を設定されるのには

すごくいいタイミングだなと思います。

で、ヘルスコーチの私から

皆さんにぜひとも持ってもらいたい

目標があります。

それが

心身ともに

ヘルシーな自分でいるために

ヘルシー習慣を身に付けること！

先日のブログでも書いたけど

健康でいることの価値って

めちゃくちゃ高いです。

おそらく皆さんが持たれる

新たな目標を達成するためには

あなたがヘルシーでいないと

叶えられないものが多数のはずです。

例えばビジネスを始めるとか。

頭フル回転、自由に動き回る

健康な体がないと

ビジネスできませんよ。

例えば目標の学校に入るとか

これも体調万全じゃないと

お勉強頑張れません。

だからヘルシーでいることは

絶対に目標に入れてもらいたい。

で、ヘルシーになるために

必要な４つの

基本アプローチなんだけど

①食はクリーンイーティング

②日常的なエクササイズ

（筋トレと有酸素運動）

③ストレス緩和

④しっかり休息

で、

今日は②のエクササイズについて

特にお話したいのだけど

よく

エクササイズせずに痩せる！

とかってプログラムあるけど、

残念ながら

そんなこと言う人は

健康をサポートできる人じゃ

ないと思う。

だって

エクササイズしなかったら

筋肉なくなって

代謝落ちて太りやすくなるよ？

身体が細くなっても、

見た目は棒みたいになって

メリハリはないし、

お尻はプリッとしてなくて、

お尻と脚の境目が分からなくなる。

エクササイズしないってことは、

薄いパンケーキみたいな体になる、

つまりセクシーじゃなくなるってことよ？

しかも病気になりやすくなる！

そもそもエクササイズを

しんどいだけのものと捉えるから、

運動せずに、、、

とかって考えるのよね。

エクササイズの目的や価値を

知らない証拠よ。

エクササイズは

私達の身体を支える筋肉を付ける、

精神状態が良くなる、

骨が強くなるなどの目的があって、

心身共に健康＆幸せでいる為に

絶対やらないといけないもの。

そういうことを学び、

楽しむ工夫を教えてくれる人や

プログラムを選ぶことは、

あなたにとんでもなく価値のある

財産を与えることになるんです。

仕事の効率化や人生の幸福感とかにも

大きく影響してくるしね！

エクササイズの魅力はもちろん、

ヘルシーなライフスタイルの楽しさ、

ミシュランシェフによる

クッキングレッスンなどで

自分史上最高の結果へと導くKD Body。

ヘルシーを学べるツールとして

ぜひ役立ててくださいね！

See you next time! :)

Mari

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新昭和ビル2F *南海堺駅南口出口から徒歩2分

●申込み・問合わせ）

m.rfarm.yamamoto@gmail.com

リンク：KD Body

KD Body
Healthy is Sexy & Happy
ヘルシーで美しさや元気幸せ全部を手に入れるのがNYスタイル

目標は、NYスタイルのヘルシーなライフスタイルでいつも元気で気分が良くてハッピーな自分でいること♡ KD Kitchenの人気レシピやフィットネスプログラム、愛や自分らしく生きること、そしてグローバルに生きることや思考革命など、自分、人生を底上げして楽しくハッピーに生きたいあなたのためのライフスタイルプログラムです！

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