NY在住・Karada Detox

ヘルスコーチのMariです。

 

　

 

 

私いつも言ってますが、

痩せるとか健康になるなども

目標を持った時

単にツールを追いかけていては

ダメです。 
 

 


　

継続する成果を手に入れる上で
絶対的に必要な要素が

 

「思考」が変わることです。　  
 

 

あなたを太らせたり不健康にした
問題の原因である

「行動の決断」をしている大元

「思考」が変わらないと
一時的に違う結果が出ても
同じ問題がまたぶり返します。　 


 

 

　
なので、新しい年になって
今年こそは痩せる！とか
健康的になるという目標を持つ方
どうやったらのHOWではなく
なぜのWHYに注目して
持続する最高の成果を
手に入れて欲しいと思います。 
　

 

 

　

そう言えば

ダイエット外来があるという

病院勤務の看護師さんが

患者さんが全然成果が出なくて

困っているって言ってたけど

思考改革のところを

うまくできたら

問題が解決できるんじゃないかなぁ。

　

 

 

Anyway! 

(とにかく！)

　

先日、年が明けるのを待たず
ヘルシーなアプローチで痩せたい
活力のある自分になりたい！と
60日間のKD Bodyプログラムに
申し込みをされたクライアントさんから
第一回目のセッション（3時間）の
感想が届きました。 


　
　
＊ ＊ ＊ ＊ ＊　

感想
　
 
3時間、プライベートの濃いセッションをしていただき、ありがとうございました！まりさんとお話できて、さらに今まで聞いたことのない、知らない情報をたくさん教えていただき、体の内臓や細胞のことも知れて、すごく楽しかったです。  
　
　
大学で食品や体の酵素や細胞の授業がありましたが、当時はそんなに細かいことに興味を持っていなかったので、今日お話を聞きながら、ちょっと大学の講義で学んだことを思い出しました。さらに、今日新たな知識が加わって、食事や体に対する考え方が変わり、クリーンイーティングが実行できそうな気がしてます。 .
　
 
半年くらい前にまりさんのことを知る前までは、お店に並んでいるものは、お菓子でもなんでも買ってたべてましたが、これからは、成分をよくチェックして選ぶようにします。  
　
　
さっそくエクササイズを1つ試してみましたが、汗だくになって、しんどかったです。10分もない動画なので、なんとかついていけそうです。頑張ります。  
　
　
そしてまりさんとのセッションの後は、なんとなく、意識が変わった気がします。緑茶や紅茶を毎日3-4杯飲んでたのを、昨日は水にしました。  
　
　
毎朝、フルーツにヨーグルトとナッツをかけてたのをやめて、フルーツだけにしました。ナッツとフルーツの組み合わせのお話、衝撃でした。  
　
　
あと、数分間のエクササイズで、朝の目覚めが良かったのと、体が軽く感じました。腰痛も感じなかったです。そして、お腹もちょっとへっこみました。エクササイズ、すごい効果です！首を下げて下をみると、お腹がぷっくりしていて、パンツが見えないんです。普段。でも、今日の朝、見えました～笑。昼には戻ってましたけど、1回で効果を感じられたので、さらにやる気が出ました。  
　
　
いま会社で仕事してますが、いつもランチまでに必ずなにか口に入れてましたが、今日は大丈夫です。お腹すいたと思ってましたが、実際、大してお腹すいていないのに食べていたようです。分かって良かったです。 

　
だるかったり疲れやすいのは、ちょこちょこ食べすぎて胃や体が疲れてるのかもしれないです。運動が足りないのもありますね。  
　
　
色々教えていただいて、ありがとうございました。体と心を大切に過ごしてみます。　2ヶ月間、よろしくお願いします！  

＊ ＊ ＊ ＊ ＊　
　　

2020年
ヘルシーなライフスタイルを

落し込んで一生ヘルシーで、

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若々しくてハッピーなあなたのために

しっかりガイディングさせていただきます。
 

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あなたを幸せへと導いてくれますから♡ 
karadadetox.com/kdbody

 

　

 

 

See you next time! :) 

 

Mari