楽しくHealthy, Sexy, Happyを
目指す皆さん、こんにちは！

Karada Detoxのヘルスコーチ、
そしてKD Kitchen創設者のMariです :) 

エクササイズといえば
体が引き締まるとか代謝が上がるとか
そういう効果が得られるのはもちろんなんですけど
最近の私がエクササイズに求めてるものって
全然そこじゃないんです。
　
　
じゃぁどこ？
　



ズバリ、

気分の良さですー！！！
 

 

 

 

もう完全にここです！！
 

 

大人になると、

気分が良くなるためにお酒飲んだりしますよね。
アメリカでは

色んな州で合法化されてきてる
マリファナを吸うとかも
気分を良くするために
やることだと思うんですけど
エクササイズで得られる高揚感は
猛烈ハンパないんですよ！！！
しかも、二日酔いとか太るとか
そういう副作用的なものが一切ないですから！！


ゼーハー！

めっちゃアツくなってもうた！！

 

インスタグラムのストーリーとかでも
（marikuoroda_kdny）

エクササイズが終わって
ポヤー 

っとしてるビデオとか載せてますけど
エクササイズ後に改めて自分を観察すると
本当にそうなんだ、脳内で出るケミカルって
マジですごいな、、って
体の不思議に感心せずにはいられないんです。
　

 

ナチュラルドラッグとも言われている
エクササイズなので、

ぜひぜひ習慣化を目指して
取り組んで見てほしいなと思います！

 

 

というわけで、今日は
KD Fitnessのエディから学んだ
ボールパスというものをご紹介します！
習慣化のコツもご紹介していますよ♡　

　

ボールがなくても、

枕とかクッションとか使って
おうちでできます♡


やっている間はきついかもだけど
その後の気持ち良さは保証付です！
達成感とかね♡

Try it out and be happy！！

 

 

 

★下の写真をクリックするとラジオリンクに飛んでおくれやす 

あちこち飛んでもらってスンマフェンです！

 

 

See you next time! :) 

 

Mari 

　
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