楽しくHealthy, Sexy, Happyを目指す皆さん、こんにちは！

Karada Detoxのヘルスコーチ、そしてKD Kitchen創設者のMariです :) 

 

 

先日KDKのインストラクターさんとネットミーティングで集まって

色々話していました。めちゃくちゃ楽しいんですけど

インストラクターさんによると

どうやらKDが

 

 

野菜だけを食べる団体と思われているらしい

 

 

 

 

ってちゃうわーーーー！！！

なんでやねん！！！！

コールドプレスドジュースも飲むし

カリフラワーを使ったピラフも食べるし、、、、

 

 

って、

 

 

 

野菜ばっかりや！！！！

 

 

ヒョーーーーッ！

いやいやいやいや。ちゃいますちゃいます！

 

 

 

お肉だってあるし

ボリューム満点！

 

 

 

 

パスタもあるし

シンプルなのにすごく美味しい！

 

 

 

 

タコだってあるし

こんなおしゃれ食べ方できるのねー！

 

 

 

 

卵白を使ったパブロヴァもありますよ！！

コレ私が体験した死ぬほど美味しいデザートの１つです。汗

 

 

 

でもね。

野菜はしっかり食べましょうって、めちゃくちゃ言ってます。

 

 

どれくらいか？

毎日、中くらいサイズのボウル１杯山盛りくらいです。

7カップ半食べるといい、、とも言われています。

そして最近私がよく見ているメンタリストDaiGoさんも

昨日のビデオの中で

 

 

今日も野菜を１キロ位食べました。

健康目指しましょう。

 

 

 

と言ってました。

素晴らしい！！

ちょっと話し逸れるけど、彼めちゃくちゃ賢いですよね。

分析力とか客観的に見る力とかずば抜けていますし

生き方に無駄がないように思います。

あとね、健康でいることのメリットをかなり熟知していて

エクササイズもしているし、食事も注意を払っているし

普段あまり座らないようにしているし。

素晴らしいな。

彼の話しを聞いていると、本気で不摂生で病気になるデメリットを理解できていて

病気になることは無駄な問題を生むという強い視点を持っています。

だからと言って、健康を維持するライフスタイルを面倒そうにやってるかというと

そうでもない。

別のビデオでも見たけど、食事を楽しむ工夫もしているし

 

 

質のいいライフスタイルで

質のいい仕事をして

心地良く生きることに取り組んでいらっしゃいます。

 

素晴らしいです。

 

 

不摂生をしてしまう理由って色々あると思うんですけど

不摂生をやめてヘルシーでいたい、、と思う人

またはヘルシーに価値を感じられない人は

人生を生まれてから死ぬまでを俯瞰して見た時に

どんな風に生きたいか、その時に持っておくべきものは何か？

それを維持するためにどんな工夫が必要か？を考えるといいと思います。

おそらく必要なものの１つは「健康に機能的に動く体」だと思うんですが

それを維持するための１つは食であり、それを美味しく楽しめる工夫ができれば

最高だと思います。

 

 

 

というわけで、野菜もお肉もお魚もパスタも

ヘルシーで美味しい！を満たしてくれるのが

 

 

KD Kitchenです♡

 

 

ヘルスコーチの私とNYの最高のシェフが作るクッキングクラス。

1/31に神戸の塩嶋インストラクターが1月にリリースされたレシピをご紹介されます！

こちらー！

 

 

 

ぜひぜひご参加ください！

 

★1/30 ＠11：00～14：00（約3時間のクラスです）
 

＊メニュー＊

1月にリリースされたレシピをご紹介します。

アボカドをソテーするとてもユニークな一品や、

メインディッシュで楽しめるマットシェフ特性のミソスープ、

ビタミンCたっぷりで免疫力アップ！美容効果アップ！が期待できるドリンクなど

今月も見逃せないレシピが目白押しです♪

 

・アボカドのソテー、ゴマとチリライム仕立て
・椎茸と枝豆のミソスープ、チキンブロス仕立て
・スパイシーシトラスジンジャーショット
・GJ（コールドプレスジュース）、サラダ付き

 

★レッスン料
4,000円（材料費込）

★お申込み・お問合せ
Kdk.natsushiojima@gmail.com
ラインやインスタグラムのDMでもOKです。

★場所
神戸市東灘区御影（最寄駅…阪急御影）

★持ち物
エプロン、ハンドタオル、ペン

お申し込み、お問い合わせお待ちしております！

 

 

 

ヘルシーな体とマインドはライフスタイルに落とし込むことが絶対的基本です！

美味しくてヘルシーレシピとプロのコーチにガイディングしてもらい

揺るがないHealthy, Sexy, Happyな自分を手に入れましょう♪

詳しくは「KD Body」から♡

 

 

 

 

NYからお届けする、ヘルスコーチMariのビデオ♪
今週はこれよ！

 

 


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*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜*〜
　
みんなが学び、いいものを食べれば
病気も減るし、医療費も減るし、心配事も減るし
無駄な食べ方もなくなるし、環境もよくなるし
私たちや将来の子供たちみんながハッピーになれます。
ほんと、いいことばっかり起こりますよ。
　

 

 

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そっちだとガンガンアップデートしてます！

 

 

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