{講座スケジュール}
＊TOKYO: 1/10, 11 @ 11:00-20:00, 東京都新宿区@ガーデンキッチン
＊OSAKA: 1/17, 18 @ 11:00-20:00, 大阪なんば@なんば駅徒歩圏内
申込み締め切り: 東京12/28/2015 大阪1/10/2016
詳細、お申し込みは
ウェブサイトから！
Healthy, Sexy, Happyを本気で目指す皆様、こんにちは～♡
帰ってきましたー☆
New Yorrrrrrrk!!!!!
アァァ♡ なぜだかホッとするぅぅ♡
このエネルギー。全てが大好きですぅぅ。
JFKからBrooklyn Bridgeを渡ってお家があるダウンタウンエリアへ。
キレイだ！マンハッタンの景色はとってもキレイだ！
10年以上住んでいても、この景色は全然飽きない。
NYマジックだな♡
Yaaay! 無事にアパートに到着～。
そうそう、ここに住んでた住んでた！
こんなに行ったり来たりしてたら、自分がどこに住んでたか一瞬分からなくなる。笑
そしてコーチは帰ったらすぐにやることがありますの！
今回は炊飯器を買って帰るという使命があったので手荷物多め。
ドアマンに荷物をお願いして直ぐに買い物に出かけた！
まずはジュースバー！
毎朝のGJは絶対に欠かさない。でも今日は疲れすぎてGJを作れないから
近所のジュースバーにGo☆
ワーイ！ワーイ！GJが直ぐに手に入る～♫
コーチの家の周り、、というかマンハッタンにはジュースバーがあちこちにある！
すぐにクォリティーの高いGJが手に入る環境って最高だ！しかも値段も手頃だよ☆
このGJで$9です。そしてオーガニック。
この日はSupa Dupa Greenをゲットした♡
日本でも早くGJが手軽に手に入るようになったらいいな。
いやいや、なるなる！流行りで終わらせない！
お次は新鮮でクリーンな食材を揃えるWhold Foodsへ！
冷蔵庫が空っぽだから、食材を買いに行かなきゃね☆
野菜とフルーツモリモリー！
バスルームに飾るお花もゲットした。お家に生花を欠かさないコーチ。
お花があるとね、忙しく駆け回る頭を少しの時間休憩させることができるの。
「あぁ、キレイだなぁ。。」とか、生きてることの美しさを感じたりできるのよ♫
よかったら皆さんもやってみてね♡
そしてやっと家に着いた！って、ドアマンに頼んだ荷物、家の前に放置だよ！
いや、いいけどさ。誰も取らないだろうしさ。
あ、でも炊飯器取られちゃう！って誰も取らないな。
取らない、取らない。笑
翌日は早速、大大大大大好きなジムに行く！
日本にいるとジムに行けないのが辛い。
重いバックパック持って全国各地に行くから
これもある意味ワークアウトなんだけど、
でもやっぱり大好きなジムでワークアウトするのとは意味が違う！
1ヶ月ぶりに大好きなアイーダのクラスでガッチリ筋トレして汗かいて
最高に気分が良くなった☆
それにしてもNYはエクササイズをする人が多い！！
お昼の休憩なのにみんな会社抜け出してめっちゃワークアウトしてた。
素晴らしいなっ！
NYに帰ってきて改めて思ったけど、
アタシ、自分のこういうライフスタイルが大好きだ！
ヘルシーなもの買ったりさ、自分の体をケアしたりさ
「健康になるためにー！」とかじゃなくて、ただそうすることが
すっごく楽しくて気分がいい！！
何年も前はこういう楽しさ、全然知らなかったな。
ヘルシーなライフスタイルって、超気分がいいってことも知らなかった！
ヘルシーなライフスタイルって面倒だ、、とか思う人多いと思うけど
これ、大きな誤解だよ！！
やってみるとすっごく楽しい！
だからNYスタイルのHealthyなライフスタイルが定着している
KDガールやボーイ達ってキラキラしてるんだよね。
楽しくなかったらキラキラしてるわけないもの♡
というわけで、NYに戻ったコーチ。
ヘルシーなライフスタイル in NYをキラキラ楽しみながら
日々頑張りまーす☆
あ、それから、今月24日
コーチのKD KITCHEN in NY
やります！
オォォォ！
リクエストを頂いて開催することになり、もうSOLD OUTでございます。m(_ _)m
アタシがクラスをやるのは珍しいので
来ていただいた方に色んな意味で楽しんでもらおうと思います♡
ってか今後NYの人にも楽しんでもらえるよう、チョコチョコやろうかな♫
フフフ♡ また報告します！
{{ダイエットヘルスコーチらしくの巻}}
An apple a day keeps the doctor away!
1日1個のりんごは医者を遠ざけるってね♡
野菜やフルーツには食物繊維とかビタミン、ミネラル、抗酸化物質、酵素などが
山盛り含まれているから、毎日しっかり食べるようにしましょうね！
そして
Stay Healthy, Sexy, Happyだよ♡
ではでは皆さん、Have a great day!
★メールでご連絡頂く方へ
携帯からご連絡を頂く場合は、info@kdkitchen.comの受信許可をお願いします。
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時差の関係上電話に出られないことがあります。
メッセージとお名前をお残し頂けましたら、日本の午前から午後過ぎにかけて
折り返しご連絡させて頂きます。こちらの番号が通知不可と表示されますので
電話を受けて頂きますよう、お願い致します。
Eat Clean. Stay Young, Healthy, Sexy, and HAPPY.
KD Diet Coach: Mari :)
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{KD KITCHENスケジュール}
関東エリア
●神奈川・横浜 ＆ 東京・恵比寿：園部インストラクター
★10/9（金）19:30～ ＠ 恵比寿
★10/12（月・祝）12:00～ ＠ 横浜 KDK x Braft Special Class
★10/16（金）19:30～ ＠ 恵比寿
★10/23（金）19:30～ ＠ 恵比寿
★10/30（金）19:30～ ＠ 恵比寿
●ブログはコチラ
●予約、詳細はメールから：325kdk@gmail.com
●東京：MEGUMIインストラクター
★10/12（日） @ 19:30～
★11/8（日）
●ブログはコチラ
●予約、詳細はメールから：megumi.kdkitchentokyo@gmail.com
●横浜：毛利インストラクター
★10/18（日） @ 11:30～
★10/28（水） @ 11:30～
●ブログはコチラ
●予約、詳細はメールから：kazue.0214.m@gmail.com
東海エリア
●静岡：武貞インストラクター
★10/24（土） @ 11:30～
●ブログはコチラ
●予約、詳細はメールから：maiko.kdkitchentokyo@gmail.com
北陸エリア
●富山：柿澤インストラクター
★10/17（土） @ 9:30～
●ブログはコチラ
●予約、詳細はメールから：kdk.toyama@gmail.com
関西エリア
●大阪・難波：平野インストラクター
★10/10（土） @ 11:00～← 残席3
★10/10（土） @ 17:30～← 残席2
★10/18（日） @ 11:00～← 残席1
★10/18（日） @ 17:30～← SOLD OUT
★10/21（水） @ 11:00～← 残席2
★10/21（水） @ 19:00～
★10/25（日） @ 11:30～
★10/25（日） @ 17:30～
●ブログはコチラ
●予約、詳細はメールから：yuko.kdk@gmail.com
●神戸：塩嶋インストラクター
★10/20（火）11:00～
★11/12（水）11:00～
★11/14（土）11:00～
★11/19（木）11:00～
●ブログはコチラ
●予約、詳細はメールから：kdk.natsushiojima@gmail.com
●京都・嵐山：出口インストラクター
★10/10（土） @ 11:00～
★10/21（水） @ 11:00～
★出張KDK受付中
●ブログはコチラ
●予約、詳細はメールから：kdkkumiko@gmail.com
●大阪・堺：樋川インストラクター
★10/9（金） @ 11:00～
★10/26（月） @ 11:00～← 残席1
★10/30（金） @ 11:00～← 残席1
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