{レシピ}
●体の中からスッキリ！デトックスグリーンスムージー
●ピュアな素材でこんなに美味しい！キャロットジンジャードレッシング
●メインディッシュとして食べるサラダ・キノアのフレッシュサラダ
●腹持ちしっかり、栄養たっぷり・チアシードプディング
●グッバイ牛乳！新しい時代のミルクはコレ！アーモンドミルク♡
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We will make you
Healthy, Sexy and Happy♡
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『New Yorkで働くダイエットコーチの1週間。』
みなさんこんにちはー！
この週末はとってもお天気がいいNew York。
昨日土曜日は日中13℃まで気温が上がって春の気配をビンビンに感じたわー！
あ～、大好きな春がやってくるのねー♡
楽しみぃぃぃ♡
というわけで、今日はNew Yorkで働くダイエットコーチの１週間を紹介するわ♪
え、どうでもいい？
いやん、いやん、どうでもいいことないぃぃぃ♡ （←どうした、コーチ！）
①最近テキストブックを書いてたりで、デスクワークが多いあたし。
ジッとパソコンの前にいるせいで肩こり、腰痛が出て来たりして
なるべくストレッチを欠かさないようにしてるんだけど、
もうそれも追いつかない位、体の痛みがキツくなってきた
でも仕事はやらなきゃいけない！というわけでずっと欲しかった椅子、Herman Milerを購入！
オーダーして半月、やっと届いたー！
②Tadaaaaa!! すごくシンプルで、特別なデザインがあるようには見えないんだけど
とにかく腰の辺りにかかる負担が軽い！なんだこれはー！
デスクワークをしていても腰の痛みがあまり感じられないから
ずっとデスクワークができる！こりゃぁスゴいよ！超ハッピーだー！
③椅子の入っていた箱が大きかったのでとりあえず入ってみる。
箱の中で一人で20分程遊んでたおばかコーチ。
③そして昨日土曜日の朝。7時に起きてKDガール必須のGJを窓際に座って飲む。
あぁぁ、甘酸っぱくて美味しいなぁぁ♡
体の中を掃除しながら生きた栄養を入れられるなんて最高！
お天気もいいし、チューリップもとっても可愛いし、幸せな気分いっぱいで
週末の朝をスタート♡ レシピはセロリ、パセリ、ダンデライオン（食用タンポポの葉）
レモン、しょうが、パイナップルよ♪
④GJを飲み干した後はジム、Equinoxで大好きなアイーダの
Deep Extreme（ディープエクストリーム）でたっぷり汗をかいたわ！
このクラスめっちゃハードだけど、全身を動かしてホント気持ちがいいの！
終わった後の爽快感ったら半端ないわよ！あー、エクササイズ最高☆
⑤嬉しいニュースが届いたー！
NYCでトップクラスのズンバインストラクターを揃えてズンバクラスを提供する
Z Club NYのニュースレターでKDのビデオが紹介されましたー（英語）！
「Do Cleanse Diets Really Work?」クレンズダイエットは本当に効果があるのか？
というビデオなんだけど、Z Club NYのオーナーをコーチングしてから、
KDプログラムをとっても気に入ってもらっていて
KDプログラムの導入、そして紹介をしてくれています☆
信頼してもらえて、そしてKDを気にってもらえて広げてもらえるなんて
とっても嬉しい！あー、幸せだぁぁ♡
⑥そして今日からDaylight Saving (夏時間) が始まって、
日本との時差が14時間から13時間に！
夜中２時に時間が１時間早くなるんだけど、眠いのを我慢して夜中2時にiPhoneを見ていたら
1:59の直後に2時をスキップして3:00になった！なんかスゴい！
ニッポン女子、New Yorkで生活しながら仕事しながら
一人でも多くの人を楽しく、Healthy、Sexy, Happyにしたいと頑張っております！
みなさんもぜひNew Yorkに遊びにきてみて！
エネルギーが溢れていてとっても元気になるわよ☆
さ、仕事仕事♪
フフフ♡
モリモリ働く髭乙女、チョビ髭ボーボーだ！
Eat Clean, Stay Young, Healthy, Sexy, and HAPPY.
KD Diet Coach: Mari :)
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