無限の可能性を信じて行動する！
New Yorker、日本、スェーデンの方まで、
グローバルにダイエットコーチングを提供する
ダイエットコーチのマリです♡
デトックスの本場NYでダイエットコーチとして活躍する日々をお送りします。
ブログを通してHealthyでSexyで、Happy！になることが
とっても大切であることが伝わりますように。
そしていつか、あなたを直接コーチングして、
Healthy, Sexy, Happyな体とマインドを手に入れるお手伝いができれば
これほど嬉しいことはないわ！！
どうぞよろしくお願いします♡
「KD ♡'s Zumba with アマンダ②！」で楽しくエクササイズ！
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『ジムは最高の "病院" だーっ！！』
みなさん、こんにちはー！
毎日寒いけど、家の中では年中タンクトップのあたし。笑
いつもスカイプセッションやミーティングをしていると
「寒くないんですか！？」と聞かれるんだけど
実はチョイ寒いわ。爆！
というわけで、今日は「ジムは最高の "病院" だーっ！！」というお話♡
あたしはアメリカにあるEquinoxというジムに通っているんだけど
ここのジムが
大好きなの♡
雰囲気がいい、素晴らしいクラスがたくさんある、
インストラクターのレベルが高い、キレイ、
キュートな男子がたくさんいる（←コーチしっかりして！）
などなど♡
このジムに通って２年目だけど、辞める理由が見つからないわ！
というわけで、平均週５日は通っているの！
でね、こないだエクササイズをした後にシャワーを浴びていて
フと思ったのよね。
ってか、ジムって、
最高の「病院」よねっ！
ん？どういうこと？ジムが病院？
よし、説明するから耳の穴かっぽじって聞いてちょうだい。
例えばあたしの行ってるエクイノックスの場合！
ここ、キュートな男子が多いの～♡
①デスクワークが多い時やマインドが疲れている時に最高のストレッチで
心と体を癒してくれるピラティス。
ピラティスって、元々傷ついた兵士がベッドで寝ながら
リハビリをしながら回復、そして体を強くすることを目的に作られたものなのよ。
決して激しくないんだけど、でも体を鍛えるから
芯から強くなって疲れにくくなくもなるの。姿勢も良くなるし
体が伸びて本当に気持ちいい！マインドも超リラックスよ♡
NY、めちゃんこ寒いのでダウンジャケットが手放せません。汗
②こちらはコンディショニングのクラス！
筋肉を鍛えて体を引き締めながら太りにくく強い体をつくりまーす！
引き締まるからセクシーな体にもなるわよ♡
③そして超楽しいズンバでストレスはっさーん！
KDズンバのビデオに出ているインストラクター達は
エクイノックスでも活躍している人達よ♡
④そしてお腹が空いたら絞り立てのGJやフルーツのスナック、サラダ等
Healthy、Sexy、Happyな体に欠かせないメニューが用意されてまーす！
お兄さん、キメキメでジュースを待っているわ。笑
ここで質問よ。
病気に一番効くものって何だか知ってる？
PREVENTION!
予防よ！
そして
ジムは病気を予防させてくれる素晴らしい場所なのよ！
痩せる為や単に運動不足を解消するだけのものじゃない。
ジムに通う意識の高い人達からやる気ももらい
体とマインドを鍛えながら癒す！
Healthy、Sexy、Happyな体づくりに取り組むことができる
そんなステキな、まさに病気を予防するための
病院以上に
レベルの高い病院なの！
ジム最高でーーーーすっ！
賢い人達は、問題が起こって対応するんじゃないのよ。
問題＝病気になる前に、予防に取り組むの！
予防肥満！
予防メタボ！
予防成人病！
予防生活習慣病！
今は寒いからジムに通うのは特にいいアイデアだと思うわ！
入会に躊躇している人、ぜひトライしてみてね！
NY留学でKDガールになりたい方は私の大好きなジム
エクイノックスに一緒にお連れするオプションもご用意しています♡
キュートな男子を横目にワークアウトしちゃいましょ♬ （←コーチしっかりーー！）
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ムキーッ！
Eat Clean, Stay Young, Healthy, Sexy, and HAPPY.
KD Diet/Health Coach: Mari :)
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絶大な信頼と支持を受けるダイエットヘルスコーチのマリ、
そしてNew Yorkで人気のフィットネストレーニングで
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