ご飯を少なく！！それだけで痩せます！！

5/31にアクティブ・ダイエットのセミナーに出て、
ダイエットをスタートさせています(・∀・)ノ

初日より
6/1,-200g、6/2,-600g、6/3,-500g で、
この3日で既に1.3kg痩せました。


前回セミナーの午前の部を紹介しましたが、午後にやったことを書きますね。

午後は7つのダイエット方法を紹介&実習、
どれも聞いたことあるような最近流行りのもので、ひとつひとつ詳しく解説します。

食べる順ダイエット(野菜→肉→ご飯、の順で食べると痩せる)
レコーディング・ダイエット (オタキング岡田が痩せた奴ね。全部記録するやつ)
ロングブレスダイエット (全力で息吐く奴ね)

の変形のような似たようなものを、色々教わります。

それを全部毎日どれをやったか記録を付け、
そして今回出席した4名のFBグループを作り、
そこで日々の進捗を晒すと言うもの！！！
Σ(･∀･；

この晒すがミソで、これがなければ絶対続かなかったと思います。

7つのダイエット法を学んだ後色々な書類が配られ、
この7つをどうアクティブ・ダイエット的に取り組むかをやります。

つまり、食べるより痩せる方が嬉しくなれば、ダイエットは楽しくなる、
全ての行動を脳に楽しいと教えてしつけていく、と言うものです。

最後に全身の写真を4方向から撮って、この日はおしまい。

そしてなんと、これから毎月1回全員で会うと言うフォローアップまで付きます。
これがアクティブ・ダイエットですね。

はじめ1日で4万て高いなーと思ったんだけど、フォローアップが充実してるから安いかな。
毎日FBで真由美先生のコメントも付くしね。

やっぱりダイエットはこうやって監視しあって追い込まないと、絶対続きませんね。
なぜかフラフラ引き寄せられて入ったこのコースですが、入って良かったと思います。


ダイエットをはじめる前のカオリですが、
皆さんご存知の通り、毎日美味しいご飯が出て来ると美味しいものを食べたい気持ちが完全に勝って、
どーしてもダイエットをする気になれませんでした。

しかし、色々ヤバイとは思ってたんだよね。
食べたい時に食べたいものを食べ、運動一切しない生活、
見かけ上痩せたい、より、健康上どうよ、と言う状態ですよ。
医者にも「痩せろ。それで血圧は下がる」と言われ続けて来たしね。

そして見かけ上もヤバいわけですよ。
着やせを研究しても、もう限界に近づいて

そして実は最近年のせいか、外にフルコースのディナーとかに行くと、
驚いたことになぜかあまり食べられなくなったんですね、

どうもドカ食いってせいぜいできるのって、やはり40代頭まで？
その後って、あまり食べられなくなるみたい。

それで「もしかしたらもう色々なんでも食べられる時期は終わったのかも知れない」
「もう美味しいものは散々食べたし、あんましもう食べなくていいのかも」と思い始めました。

そこにたまたま一日だけ空いた日に、アクティブ・ダイエットを見つけて、フラフラと吸い寄せられるように申し込みました。