体がかたくても大丈夫☆

だんだん　日が短くなってきましたね





来週土曜日は　
ヨガとクリスタルボウルの
スペシャルイベントです♪




ヨガというと
「私体かたいし・・・」とか
「ポーズ取れない・・・」と
尻込みしてしまう方もおられますが
全然良いのです




美しいポーズをとるのが
目的ではありませんから




むしろ　体が柔らかくて
簡単できてしまうより
かたい方が　
いろんなことを感じることが
できる気がします





凝り固まったところを　
自分の心地よい程度に伸ばしたり
脱力することで
力が入っていたことに気付いたり
カラダを愛しむように観察していくと
感情があふれてくることもあります




感情は細胞に記録されているからね





ヨガは
内なる瞑想のための　
ひとつの手段に過ぎません
・・・と私は思っています





クリスタルボウルも　
瞑想を深めるアイテムです





夕暮れ
キャンドル
波の音





内なる宇宙への旅を
ご一緒しませんか？