35週目の検診の翌日は
破水したら48時間以内に
破水・おしるし・陣痛の
お腹が痛い・腰が痛い
痛みがなくても出血が多い時は
排便時に呼吸を使って
9/11ソフロロジークラス後半を
受けてまいりました
ヨガの先生である夫ペイタくん
ワシはその日の出来事を話したり
得た知識のアウトプットでも
読んだ本の感想でもなんでも
よく話すのだが
(つまりただの喋りたがり
)
)ソフロロジークラス前半で
教えてもらった練習方法
音楽を聴く
リラックスする
(関係ないけどアロマもいいよね
)
)寝る前にイメトレをする
毎晩繰り返す
音楽を聞くと自分で
リラックスのスイッチを
入れられるようになる
という一連の動作に「なるほど」
と感心しておりましたね
さて前回受けました
ソフロロジー前半クラスでは
「ソフロロジーとはなんぞや
」
」という話から始まり
期待できる効果や
実際利用した人の感想を聞き
非常に興味深く知識を深めました
…っていうか後半のクラスは
7/10にも受けたけど2ヶ月経ち
再受講の後半クラスなのです
なので復習といざその時が
来たらどうしたらええんや
というわけで顔なじみの
助産師さんにたくさん
質問をしていました
破水したら48時間以内に必ず陣痛がくる
破水・おしるし・陣痛のどれかからお産の合図が始まる
お腹が痛い・腰が痛いもしくは下しているような感覚
お腹の張りなどが陣痛の痛み
痛みがなくても出血が多い時は一旦電話をする
排便時に呼吸を使ってお腹にゆっくり圧をかける
腹圧の練習をする
こんな感じでいよいよ
ひどく鈍いワシでもさすがに
産気づいたらわかるであろう
色々な兆候を教えてもらい
若干痛みに怯えつつも
さらにさらに自分の体を
良く観察するようになるわけです
おしるしもちょびっとかも
しれないから要注意だし
破水もお腹の上の方なら
チョロチョロ水しか出ないから
気付かなかった人がいるし
そうなるとあながち
「お腹が痛くて何度もトイレに行き
ことごとく不発でおかしいと
思っていたら陣痛だった
」
」って笑っているハハ孝子の話も
バカにはできないわけですよ
viva 出産日記早く書き終えたい
ばーい
