週末は、朝トレーニングからはじめます。

今朝もしっかり。

最近は、腹筋と肩甲骨を中心にメニューを組み立てています。

実は年末に首を痛め。(元々あまりいい状態ではないので、工夫したりトレーニングで鍛えながらつきあっています)

リハビリをかねてのトレーニングから最近徐々に元のトレーニングメニューに戻れてきました。

2ヶ月ほど、トレーニングを休んでいたので、

体を戻すのがなかなか大変だけど、

やったらやっただけ体の変化が実感できるから、

楽しいんです。

今日も気持ちがよかった🙌