所用があり天神に行きました。
福岡マラソン以来…かな？
地下街に降りてみたら
ジョンに会いました。
オフの日なのでラフな格好でした。
…
えー、自分用に新しいおもちゃ仕事道具を買いに行きました。
使い方はこれから調べます。
今朝は仕事がなかったので
朝ランという名のお散歩5km、ご近所をぐるぐる周回して。
心拍数縛りで、140bpmになったら歩く、130bpmに戻ったら走る、を繰り返して。
低負荷で動ける体を目指します。
正直こんなので走るスピードまで上げていけるのか、甚だ信じられませんが。
案ずるより産むが易し。
継続は力なり。
心カテーテル検査、やるべきかどうか逡巡中。