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看護師国家試験対策講座

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わたなべ華式勉強法の実績

■　30歳代×フルタイム勤務×国試6度目の挑戦

第112回　看護師国家試験

必修45点、一般状況154点で合格

■　30歳代×看護学校3年生×2児の週1ワーママ

必修32点、一般状況142点

⇒必修47点、一般状況179点で合格

■　40歳代×通信制2年生×フルタイム3交代のワーママ

必修36点、一般状況159点

⇒必修42点、一般状況168点で合格

■　20歳代×既卒学生×3交代助手勤務

必修42点、一般状況144点で不合格

⇒必修48点、一般状況183点で合格

■　30歳代×看護学校3年生×主婦

必修39点、一般状況150点

⇒必修49点、一般状況192点で合格

■　20歳代×看護学校3年生×シングルマザー

必修36点、一般状況161点

⇒必修48点、一般状況181点で合格

その他、

■　2年次実習不合格⇒3年次実習オールA

■　1年次単位未修得⇒3年次学年TOP10入り

■　2年次　73位/75位⇒3年次　24位/75位

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「勉強に集中できない…」
「最近イライラしやすくて…」

それ、

本当に“性格”や“やる気”の問題でしょうか？

実は、日常の中にある“香り”が、
集中力や思考力に影響を与えていることをご存じですか？

今回は、

毎日当たり前のように使っている

「柔軟剤」の香りに注目。

看護師国家試験対策にも役立つ、

“環境づくり”のお話をしていきます。

【目次】

柔軟剤の香りが脳に与える影響とは？
なぜ受験生にとって問題なのか
柔軟剤の化学物質が脳の働きを低下させる理由
家庭でできる対策：手作り柔軟剤という選択肢
まとめ：思考力を高める“ナチュラルな暮らし”へ

1. 柔軟剤の香りが脳に与える影響とは？

「香りで癒される」「いい匂いで気分が上がる」
そんなイメージのある柔軟剤ですが、
実際には人工香料や合成化学物質が多く含まれています。

これらの物質は、脳に直接作用し、
自律神経を乱したり、ホルモンバランスに影響を与えることがある

といわれています。

特に、香害（こうがい）という言葉があるように、
他人の柔軟剤の香りで体調を崩す人も増えているのが現実です。

2. なぜ受験生にとって問題なのか

受験期の子どもたちは、

ストレスやプレッシャーを感じやすい状態にあります。

そこに、毎日着る服や寝具から強い香りがすれば、
脳が休まらず、思考の働きにブレーキがかかってしまうことも。

また、勉強中に眠くなったり、

頭がぼーっとしたりする原因のひとつに、
この“香りによる影響”が隠れているケースも少なくありません。

3. 柔軟剤の化学物質が脳の働きを低下させる理由

柔軟剤に含まれる「VOC（揮発性有機化合物）」や「合成香料」は、
脳に刺激を与え、集中力を下げたり、

神経過敏を引き起こすリスクがあります。

たとえば──
・柔軟剤を変えてから眠りが浅くなった
・イライラしやすくなった
・朝の目覚めが悪い

そんな小さな変化の背景に、実は「香り」が関係しているかもしれません。

4. 家庭でできる対策：手作り柔軟剤という選択肢

受験生を持つママさんに向けて、
ナチュラルな暮らしで子どもの集中力を守る方法をお伝えしています。

その一つが「手作り柔軟剤」。

天然素材（クエン酸・精油など）を使えば、

化学物質を含まない安心の柔軟剤が、簡単に作れます。

🌿 香りは自分で選べる
🌿 肌にも環境にもやさしい
🌿 精油の力でリラックス＆集中をサポート

→ 実際に柔軟剤を手作りする様子はInstagramで動画公開中！
（@wellness_life168）

5. まとめ：思考力を高める“ナチュラルな暮らし”へ

「勉強しなさい」と言う前に、
家庭の環境をちょっと見直してみませんか？

毎日身につける服や布団の香りが、
知らず知らずのうちに、

子どもの集中力を奪っているかもしれません。

香りを“ナチュラル”に変えるだけで、
家族の空気がふっと軽くなる。
そんな体験を、あなたにも。

今後は「香り・食事・生活習慣」をトータルで整える
お話会も開催予定です。

詳細は公式LINEからご案内しますね。

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今年度【わたなべ華式勉強法】を受講し

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社会人・准看護師専門｜看護師国家試験合格講座｜看護教員　わたなべ華 on Instagram: "🌸 看護師国家試験合格発表‼️ 🌸 サポートした学生さん、全員合格しました🎉👏✨ 📩 たくさんの喜びのメッセージが届きました💌 💖 「先生のおかげで最後まで頑張れました！」 💖 「試験前のアロマと食事のアドバイス、本当に助かりました！」 🌟 合格への道、一人で悩まなくて大丈夫！第115回看護師国家試験に向けて、効率的な学習法やメンタルサポートを知りたい方は 👇こちらをチェッ…5 likes, 0 comments - kangoshihana168 on March 24, 2025: "🌸 看護師国家試験合格発表‼️ 🌸 サポートした学生さん、全員合格しました🎉👏✨ 📩 たくさんの喜びのメッセージが届きました💌 💖 「先生のおかげで最後まで頑張れました！」 💖 「試験前のアロマと食事のアドバイス、本当に助かり…

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最後までお読みいただきありがとうございました。

はな

柔軟剤の香りが思考力を下げる！？受験生の集中を守るために家庭でできること