《大阪・堺市》
かけがえのない今をもっと
幸せに思える子連れヨガ教室
𝐻𝑎𝑝𝑝𝑦 𝑌𝑜𝑔𝑎 𝑅𝑜𝑜𝑚〜𝐿𝑒𝑖〜
ヨガでもっと『Happy』になる
”わたしはわたしで楽に生きる”
一人一人の心に寄り添う
ヨガ講師Leiです✯*
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レッスン参加の皆様
いつもありがとうございます。
教室では自分の大切な時間に
親子でヨガを楽しみ癒されてくれてます♡
（ふれあいプラザ新浅香山教室）
今週も始まりましたね！
毎日の疲れが溜まってませんか？
我が家はGW明けから仕事激務のため
パパが帰って来られず
ずっとワンオペの毎日が続いてます。。。
（全然パパの顔見れてない(ToT)）
私も疲れがでてしまい
余裕がなくなってしまう日もありましたが
そんな時こそ自分の時間をとり
ヨガをしたり、美味しい物を食べたり
部屋をかたづけたり、子供達と散歩に行ったり
自分で自分の調子を取り戻すようにしています。
1人になりたくてもなれないのがママの現実。
だからこそ子供達がいても
ほんの数分！自分の好きな時間を
少しとるだけでも
満たされていくような感覚。
ヨガを続ける事で
些細な自分の調子にも気づけるようになった！
身体ももちろんそうですが
『私のこころ』
マインドが大きく変わった！！
そしてそのマインドが私を助けてくれる。
昔の私ならきっと
イライラしても、自分の事に目を向けず
目の前のうまくいかない事にモヤモヤして
何で私ばっかりこんな思いに、、、って、悩みばっかり抱えて悪循環。
余裕がなくなってきたらサインです。
私達の身体はとっても正直。
カラダからのサインを見逃さないように
過ごしてみてくださいね。
子育てってうまくいかない事だらけ
かもしれません。
そんな時こそ自分に
優しく寄り添ってみて。
疲れた自分、イライラした自分
怒ってしまった自分をまず受け止めてあげる。
『頑張ってんなー！私』
『今日は調子が悪いだけ』
こんな風に否定せずに
ありのままのあなたを受け止めてあげる。
できない事があっても大丈夫！
多くの事はたいした事じゃない！
ママも子供も元気が1番だから。
命より大切な事なんてほとんどないよ。
（モモの木 教室）
最近はヨガ＋自己肯定感を高める事で
更にそう思うように変わってきました。
ヨガを続けると色んな事が見えてくる。
身体の変化、心の変化。
ママが変わると
自分だけでなく、まわりにいる家族も
変わってくる！笑顔が溢れる！
子育て中のママ達には
本当救いになる事ばかり。
まずは一歩
自分に寄り添う事から始めていきましょう。
子育て中の今がもっと幸せに
☆.｡:*･✶.｡:*･*･☆
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