昼間は日差しがあって

暖かかったのに

夜になると一気に冷える日が

増えてきました。

「今日は大丈夫かな？」と思っても
こういう寒暖差のある時期って

あとからドッと疲れが出たり
喉がイガイガしたりするんですよね。

昔は
ちょっと無理しても大丈夫

って思ってたけど

一度体調を崩すと

回復に時間がかかるように

なってからは

崩さないための対策を

意識するようになりました。

我が家で気をつけていることは
特別なことじゃなくて

・体を冷やさない
・よく寝る
・疲れを溜めない

そして
「今日は寒暖差きつかったな」

という日は

体を内側から整えるものを

取り入れること。

そのひとつが高麗人参です。

薬みたいに構える必要はなくて
疲れた時の“お守り”みたいな存在。

毎日必ず、じゃなくても
「今日はちょっと危ないかも」

という日にあるだけで
安心感が違います。

寒暖差のある時期って
気づかないうちに

体力を削られていることが多いから

無理してから対処するより
先に整えておくほうがラクなんですよね。

これからしばらく
韓国も日本も寒くなる予報なので

体調崩さず

元気に過ごしたいなと思っています。

我が家で常備している高麗人参は

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無理せず、ほどほどに。

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