こんにちは
ここのところ
下痢&発熱の方を多く見かけます
先日も友人から
何食べても何飲んでも
下痢しちゃうー
熱もどんどん上がってる
とLINEが来ました
下痢や嘔吐がひどい時は
基本何も食べない方がいいです
でも飲まないと
脱水しちゃうので
すこーーーーしずつ
保水液やスポーツドリンクを飲んでくださいね
下痢&嘔吐&発熱の時は水だけでは足りないよ
この時
誰かお家にいれば補水液を作ってもらってもいいですよね
がしかし
一人ぐらしなどだと作るのも苦しい…
なので
備蓄として少しこの補水液やスポーツドリンクを常備しておきましょう
ここで注意が必要です
そのドリンクにいわゆる人工甘味料を使っていないか！
おそらく砂糖ではなく果糖ブドウ糖液糖などは
使っていることが多いですが
そこも普段は気にしてほしいですが
一番は人工甘味料を避けて欲しいな
そうでなくても
胃腸炎を起こしているから
それ以上に
炎症を起こしてほしくないからね
昔石垣島の年末旅行中に
家族全員で胃腸炎になり
子供たちを病院へ連れて行く間に
運転できなくなり救急車を呼んだことが…
その夜飲んだスポーツドリンクが
五臓六腑に染み渡ったよ
手作りの補水液のレシピは
色々なところに載ってるから
自分好みも作ってみてね
