血糖値のジェットコースター
こんばんは
血糖値が爆上げしてしまうと何故いけないのか？
空腹時にいきなり
炭水化物などを食べると
一気に血糖値が上がりやすくなります
そうすると
血糖値を下げるホルモンの
インスリンの出が悪くなったり
インスリンを受け取る受容体の感受性が低くなっている人でなければ
通常
インスリンが血糖値を下げます…
急に上がった血糖値は急に下がり
血糖値が下り過ぎることは
カラダにとって危険なので
今度は血糖値を上げるように反応をする
そこから血糖値はジェットコースターのように
乱高下を繰り返す
そうすると
イライラしたり
不安になってり
震えが出たり
頭が痛くなってり…
とてもカラダは不調なことが出るんだよね
そしてこれを日々続けていくと
ホルモンなどを無駄遣いし
カラダは疲れ切ってしまう…
突然カラダやココロが動かなくなってしまう…
なんてことにならないように
食事を見直す必要がある人も多いよ
また高血糖の時間があると
カラダのタンパクと反応して
糖化ということを起こし
硬くなってしまう
血管が硬くなり柔軟性がなくなると
これまた病気の原因にもなるよ
だから普段の食事もしっかり考えようね