骨密度は大丈夫？
おはようございます
今日は成人の日
成人になれた皆様のおめでとうございます
今は成人になる歳は18歳
私が住む市の成人式は20歳
変なもんだなーっと思ってしまう
さて
更年期を迎える私達も
20歳は過ごしてきたわけだが
この頃の骨量が
更年期以降の骨量に影響するなんて知ってました？
その頃過激なダイエットや
食べない時期などなかった？
これをやると
閉経を迎えたあと
骨粗鬆症になりやすいかも
でも！大丈夫！
それに今そこを心配してもしょうがないので
更年期になったら
しっかり骨活しましょう！
ここで間違えても
カルシウム添加された牛乳ガバガバ飲まないでよ！
骨粗鬆症に大切なのは
カルシウムだけじゃないから
カルシウムだけ補うと
逆に弱くなることもあるよ
そして
漢方的に
骨と"腎"は関係があって
更年期になると
この腎のエネルギーが
ぐーっと減るの
だからこの腎をエネルギーを補うことが
骨粗鬆症の予防にもなるし
老化を緩やかなものにもしてけれるよ
骨粗鬆症が
もしかしたら
今あなたの疲れの原因になっているかも？
だってカラダを支える大事な骨だからね
骨粗鬆症になる前から
しっかり対策しよう
相談してね