こんばんは
明日は7日
クリスマス〜年末年始と
ちょっと食べすぎちゃった
なんて方も多いから
明日くらいは七草がゆで
胃腸を休めてあげましょ
昨日は更年期と不眠について書きましたが
更年期はインスリンへの影響があるため
更年期に入ると
血糖値が高めになりやすくなるため
食べ方などの工夫をする必要があります
厳密な糖質制限はオススメ出来ませんが
血糖値をコントロールする
食べ方はしないと
糖尿病へと進んでしまうと大変
更年期は怖がる人も多いけど
そうではなく
更に生まれ変わる時
そして
食べ方なども意識を変えること
更に
その血糖値をあげないために
運動もすごく大切になってくるんです
今病気でなくても
いや
病気ではないからこそ
健康で入れる術を手に入れましょう
しっかり相談でお伝えしていきますね
また更年期に足を踏み入れる歳になったら
知ってほしい事の
セミナーもやろうと思ってます
またお知らせしますね