糖尿病と不眠は２倍

 

こんにちは

 

糖尿病の方は健常者の２倍不眠に悩んでいると言われます

 

糖尿病の方は活性酸素が多く発生します

そのために

コルチゾールという物質が増えます

 

それが夜間途中で起きてしまう原因になります

 

ここから負の不眠と血糖値コントロールの連鎖が始まります

 

糖尿病は薬を飲めば大丈夫と思う方も多いですが

それだけでは足りないんです

 

栄養面から

食事面から

運動面から

しっかり糖尿病と向き合いましょう

 

こんなこと書くと

すごく大変な感じですが

少しづつ変えるから大丈夫

 

相談してね