こんにちは
一週間が始まる月曜の朝
スッキリ起きれましたか？
泥沼のなかから
起きてくるよう状態
もしくは
起きれず学校や仕事に行けなかった？
なんてことはない？
その疲れもしかしたら
副腎疲労かもしれないよ
冷えが続いたり
睡眠不足が続いたり
ストレスが続いたりしていると
副腎の負担が大きくなり
元気になれる
コルチゾールというホルモンが出にくくなってしまうのだ
ストレスって言うと
対人関係や仕事などを思い浮かべことも
多いかもしれないけど
例えば
カフェインのとりすぎ、エナジードリンクやカフェイン入の栄養ドリンク
過度な食事制限
アレルギー
マイナス思考
などなど他にもストレスになることは
たくさんあるから
そこは聞いてね
で、いつも気になるのが
化学物質！
え？わたしそんなもの身近にないよ？
っていう人
どんな柔軟剤をつかっていますか？
自分ではわからない人多いですが
かなりにおってます
よくわかりますね？
っていわれるけど
香りのプンプンする流行りの柔軟剤やめれば
誰にでもわかりますよ
時には散歩していて
洗濯物を外に干していない家でも
家ごと匂っていることもあります
そのいわゆる香りのカプセルは
様々な体の部分から体内に入ります
これさカラダは負担だよ
なかなか自分で自分でわからないなら
相談時に聞いてもらえばしっかり
どれくらいにおってるかお伝えします
私もなかなか言いにくいところもありますが
元気になって欲しいから言います
見えないからこそ
怖いよね
それがあなたの疲労の原因になっているとしたら