こんばんは
あなたはぐっすり眠れてる？
少し夜の気温も落ちてきたので
寝やすくなってきましたが
ぐっすり寝るためには
脳の温度が下がる必要があります
そのために必要なポイントがいくつかあります
まずは頭や肩が凝っていないこと！
肩が凝っていることが
脳の温度を下げにくくしてしまいます
それに自律神経の調整にも良くないしね
肩こりは
『血』不足からきているのか
血流が悪くてなっているのか
姿勢不良から
目の使い方から
鼻が詰まっている
運動不足…
色んな理由があります
同時に何個も問題があることもあるよね
だから肩を揉めばよいというわけでは
ないんですよね
まずは肩こりの原因を探してみよう！
他にも脳の温度を下げるには
色々原因あるので
是非ご相談下さいね
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