こんにちは
台風の動きも気になりますね
今朝早く千葉北東部で地震があったのですが
突き上げるような感じだったので
目が覚めてしまい
起きるタイミングがずれすっきり起きれませんでした
人は覚えていなくても
５〜６個夢を見ています
夢って面白くて最初の方にみる夢は
マイナス感情の夢が多く
後の方でみる夢は明るい内容が多いと言われる
漢方的や栄養的に悪夢を見る人は
〇〇体質とか〇〇が足りない
などとも言われます
目が覚めてしまうタイミングもあるよ
しっかり眠れていいタイミングで起きれれば
おそらくうっすら覚えている夢は
明るい内容のことが多いと思う
睡眠は量と質です
脳は寝かせられるのではなく
脳は睡眠を作り出します
その睡眠を作り出せなくなると
不眠などに悩まされることになるんだよね
睡眠薬を飲めばいいんじゃん？
て思うかな？
睡眠薬を飲んで寝た脳波は
自然に寝た脳波とは違います
こじれる前に相談してね
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