こんばんは
ほんとーに暑いですよね
しっかり寝れていますか？
熟睡できていますか？
エアコンを使うのか？
妊活さんだと冷えが気になり暑いのを我慢するのか？
我慢して冷えないように汗かきながら腹巻きしている方も
どちらがいいのか？
体が冷えないようにエアコンなどを上手く
使うのがベスト
そして妊活さんは
卵をしっかり育てるために
夜は脳そして体の中の体温をしっかり
低くする必要があるんです
けど室温が高すぎると
体温が放熱できず…
妊活には返ってよくないんです
熟睡のために必要なことは妊活さんも全ての人と同じ
エアコンなどの風が直接体に当たらないように
キツイ服はさけましょう
また脳の温度を下げるために
鼻呼吸は必須
だからこそ
寝る数時間前に
鼻うがい！
がオススメだよ〜
結構みなさん怖がるんだけど
快適だよ〜
