こんにちは
昨日は急な雷雨でちょっとビビりました
雹が降って街灯が割れたりしたところも
あるようです
これからの季節は注意が必要ですね
暑くなると水を飲むことが多くなりますが
水はいろんなことが言われていて
１日２〜３リットル
いや飲まない方がいい
欲しい時にだけ飲めばいい
なんて色々言われるので
何が正しいかわかりませんよね
欲しい時にだけのむのがいい
と言っても
実際血液検査を見た時に
いつもと同じ飲み方で採血した時でも
血液がかなり濃縮している場合もあるんです
だから欲しい時だけ飲めばはちょっと危険ですよね
でも
胃腸機能が弱い人が
ガバガバ水を飲むと体に余計な水が溜まってしまいます
だから今自分の体を把握して
飲みかたを考えていくといいと思います
もちろん水分だけでなく
タンパク質を摂ることも
体の水分量を保つためには必要ですから
何事も全てバランスが必要になります
では私はどんなタイプなの？
って方は
健康相談にいらしてくださいね
まずは自分を知ることから始めていきましょう
ご予約は
0475-52-2002
お待ちしております
