おはようございます
今朝はすっきり起きられましたか？
最近は睡眠のために必要なメラトニンは
有名ですね
寝るためにはメラトニンが夜出る必要がありますが
それだけではない
例えばメラトニンのサプリを飲めばいいわけでもないんです
寝るためには
様々ことが関わってきます
例えば
プラスチック製品を柔らかくするために
含まれる物質がカラダに多いと
ある代謝が阻害され
眠りにくくなる…
さまざまなミネラルやビタミンも必要だし
血糖値の維持や
活性酸素や
筋肉のコリなど
様々な要因が不眠へ繋がります
ぜひ岸本薬局へご相談くださいね
