こんにちは
あなたは
忙しかったり
ストレスが多かったり
する時に
食べてないのにカラダが動ける
夜寝なくても元気
と感じた事はありませんか？
食べないのになんで元気なんだろう？
食事をしないとカラダが軽いのか？
寝てないのになんで元気なんだ？
なんて思ったことありませんか？
人間って凄いよね！
様々なストレスがかかった時
カラダはしっかり反応出来れば
ホルモンを出し
血糖値を維持し
動けるカラダでいてくれるのです
が！しかし！
これを続けていると
カラダはバランスを崩し
突然動けなくなる…
なんて事が起こってしまうんです
私凄く元気でバリバリ働いてたんです
家事もキッチリこなしていました
子育ても手を抜かずにやってきました
なのになんで急にカラダもココロも動かなくなってしまったんだろう…
それは勘違いの絶好調の時に
自分で自分をケアしなかったから
食べないという事で
血糖値を維持するために
使わなくていいホルモンを使ってしまったから
だからこそ
ストレスがあったり
忙しかったりした時は
血糖値を維持するために
しっかり食べなくてはいけません
って言っても
パンやパスタ、うどん
チョコレート、クッキーなど糖質を
ガバガバ
食べればいいという訳ではない
え？どんな食事を摂ればよいの？
そう思うよね
そこはゆるりとしっかり
健康相談でお伝えしていきます
寝れなくなった
カラダが動かなくなった
何もやる気が出ない
そうなる前に
とる対策を知ってくださいね
