【靴下を履いて寝る
】
】おはようございます
寒くなってきましたね
寒くなると
靴下を履いて寝る方
が増えます
もちろん寝る前まで履いてるのはいいんですが
お布団に入ってからは
靴下は脱いでくださいね
熟睡のポイントは
深部体温を下げる事
放熱をしないと体温下げられない
靴下履いてると
放熱の邪魔になるからね〜
「靴下履いてないと寒くて寒くて
寝れません」
それがおかしいから
靴下お布団の中で脱げないくらい
冷えちゃうなら
そのカラダを変化させよう
ちなみに
この深部体温をしっかり下げなきゃ
妊活さん
いい卵ちゃんが育たないよ
