こんばんは
今日はzoom勉強会
シニアの方にも
タンパク質&ミネラルが必須なのを
再確認
薬局で相談していると
結構あるのが
カット野菜や水煮の野菜を使っている人が
多い
楽だからね
でも、それ食べてもね…
そして
一人暮らしの方の
コンビニ弁当利用率が高い
色んなとこの成分分析表を見て
思ってたよりかなり
含まれるミネラルは低かった
ここを考えなきゃ
どんなに薬飲んでも
よくならないよね
そして薬を飲む状態になる前に
意識を変えて
食事もちょいアレンジして
タンパク質そしてミネラルを摂れるように
していかなきゃいけないね
