インフルエンザウィルスやコロナウィルス
気になりますよね
個人で出来ることは
普通の風邪対策と同じ
粘膜強くする
水分を適量取る
睡眠をしっかりとる
食事も甘いもの、炭水化物を抑え
腹8分目にしておく
タンパク質しっかりとる
などなど
あとは手洗い、うがい、板藍茶
かな
ポピドンヨードなど
でうがいじゃなくて
水道水で十分
殺菌ばかりしてると
常在菌もやられちゃうよ〜
粘膜についたウィルスが
中に入るまでそんなに時間はかからない
だったらうがいよりも
水分補給の方が大事だよね
乾いた粘膜は機能が
だからちょこちょこ水分補給しましょう
そして、なんのウィルスにせよ
漢方は症状によって決まるから
風邪のひき始めのタイプによって何種類か
持ち歩いていた方がいいですよー
何持ったらいいかは店頭でね^_^
