こんばんは
頭パンパンになってしまいましたが
今日は一日ストレッチの学びの日でした。
ストレッチトレーナー合宿の大切な同期との大切な時間でもあります
そして兼子ただし先生に直接ストレッチを学べる大切な時間
しっかり落とし込みます
兼子先生が大好きなYさん、次回ストレッチに加えさせて頂きますね。
ストレッチをする事でカラダの柔軟性があがり
正しいS字姿勢を取れるようになります
またカラダが柔らかくなる事で
スポーツなどのパフォーマンスも上がり
怪我を防ぐ事にも繋がります。
そして正しい姿勢になる事で
内臓機能も正常に働くことにつながっていきます
全てが姿勢次第なんですね
3月からの本格スタートに向けて準備していきます💖