更年期障害を軽くするには

こんにちは

先日、芸能人の方が更年期障害の告白をされていましたが

更年期障害の原因が活性酸素により引き起こされている事が近年わかってきました。

女性にとって大切なエストロゲンは活性酸素を打ち消す作用があり強い味方だったのが

更年期によりエストロゲンの分泌量が減り活性酸素が打ち消されなくなり、

過剰な活性酸素にさらされます。

また、更年期には活性酸素を消去する酵素の働きが低下し、活性酸素の処理は低下します

それにより、ホットフラッシュやうつ状態などに

この活性酸素を打ち消す酵素の働きをアップさせ、抗酸化物質を取ることが更年期障害を軽くするポイントになります。

また痩せている方や低体温の方は、更年期障害が重くなる傾向があります。

新たな期を迎える更年期
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