油とアレルギー

こんにちは岸本薬局です

今日は寒い雨なりましたね

花粉症の方は、少し落ち着いているかな？
雨なのにひどくなる方は、カラダに余分な水分が多いかも？
体質により変わるのでじっくり相談して漢方は飲んだほうがいいですね

花粉症などアレルギー体質の方は、食べ物も気をつけなければいけません。

特に油いわゆる植物油や動物の脂が多いと体が炎症タイプになってしまいます。

植物油はカラダに良さそうですが違うんです

ではどんな油を多くとるといいかと言うと
オメガ3系の油・・・フラックスオイル、シソ油、青背の魚の油などです。


最低でも週3回は魚料理を取り入れるようにしましょう。
その魚料理もムニエルや揚げ物などは避けましょうね
高温には弱い油なんです。

お子さんなどはお菓子も要注意

ポテトチップスなどはアレルギーなどの炎症症状を助長しやすくなります。

魚料理をなかなか取れない方は、サプリに頼るのもいいですね

是非ご相談ください