※こちらは2026年9月7日にFacebookに投稿した記事を加筆修正したものです。

 

【今日は久々のパーソナルトレーニング楽しいで！さらに綺麗になりまっせ！】

 

毎週、カーブスと自彊術に行ってる私やけど、

 

パーソナルトレーニング、って楽しいねん。

 

だって

◯1対1で

◯私の体の癖とか、

◯どっちの足が強いか、とか

◯筋肉のつき方

 

とか見て指導してくれはるねん。

 

今日教えてもろた邑岡先生は、

普段は社長さんからオーダーを受けて、企業の従業員さん向けに、

指導したはる。

 

元は格闘家やったとか？！

 

奥様と二人で体づくりのお仕事をしたはるねん。^_^

 

やっぱり色んな人を見てきた人に見てもらうと、

 

短時間でも

すごく自分の”イマ”を確認して

改善する手立てになるねん。

 

 

本日のトレーニング

 

①指を腹筋で挟むイメージ

(鼻で5秒かけて吸い5秒かけて口で吐くトレーニングを普段からする)

 

②肩甲骨を外側に回して胸を張る癖を付ける

 

③腹筋を固めての片足でスクワット

 

④ダンベルを持って横に上げる(ササミ1本分の筋肉を付ける)

 

 

めちゃためになる時間やったわ。

 

私は、

巻肩気味、

腰も気になる

腹筋はある

ふくらはぎの筋肉、アスリートみたい

体幹もええ感じ

左足の方が強い

身体は均整が取れてる、お尻にあと、ササミ一本つけば…

（ここんとことは、いまいち意味がわからんかった…）

 

明日から、

肩をぐるぐる回して、

巻肩を直していこう。

 

片足スクワットをして、

ヒップアップも心がけるのだ。

 

もう7年くらい続けてる、

カーブスの効果が、ちゃんと

あるのがわかった。

 

自彊術で全身をほぐして

柔らかくして

 

年齢-15歳の、美とカラダを維持するのだ！

 

邑岡先生、ありがとうございました！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ついに45kg台に

 

 

 

 

 

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※こちらは2026年9月5日にFacebookに投稿した記事を加筆修正したものです。

 

【今から東京！アドバンス講義の第5講に行ってきま！〜さゆりの年金受け取り方針】

 

関西は晴れてたけど、

東京は雨気みたいやな。

 

今日は第5講、

アドバンスコースの山場、

「生涯の年金とボーナス計画プレゼンテーション」

 

自分のこれからの、

老後のお金をイメージして決めるんや。

 

生徒さんの提出されたレポートを見ていく。

 

50歳から73歳まで、

ガンバラはったわ。

 

とりあえずレポート第一弾出して、

 

その後、もう一度、練り直す、っていうのもありやな。

 

積立投資

日本株

アメリカ株

ETF

海外ETF

REIT

ロボットアドバイザー

 

何をするか

いつまでするか

そこからどんだけ取り崩すか

 

そして、

何歳から何を始めるか

 

夢ももっときたいよね。

 

 

わたしも決めたわ。

 

今年の11月から手続きでして

年金早めにもらえるようにするねん。

 

私はまだまだ仕事する。

 

でも年金もらわんと据え置いて、

7-8%増やして75-80で年金もらうより、

 

今、多少低い取り分になっても

年金もろて

それを全部投資に回すわ。

 

自分の寿命がいつまでかわからへん。

 

早く死んだらおじゃんになるのが年金制度。

 

そやから。

 

早くもらって

早く運用に回して

 

生きてる今、

トキメク銘柄を色々試してみたい

 

うまく行ったら

今したいこと

いきたいとこに使うんや

 

80になって年金が増えても

そないあちこちいけへんかもしれへん

 

病気になってるかもしれへん

足腰痛めてるがしれへん

 

すでに私、

476ヶ月も、年金納めてきたらしい。

 

すごいわ、さゆり

真面目や、さゆり

 

自分をちゃんと褒めてあげよ、と思う。

 

 

年金もらえる人、

そないもらえへん人がいる。

 

自分が働かんでも

お金に働いてもろて増やすことを

してる人がいる。

 

なんぼ聞いても

せえへん人もいる。

 

年金もない

投資もせん

 

そんなん

 

一生働けたらいいけど

 

一か八かやな。

 

人生、諦めたらあかん！

この先何があるか絶対わからんし。

 

私は自分の人生、

最後まで生き抜く強さを伝えたい。

 

気持ちが前向きでいてられるか？

仕事はあるか？

そして、

お金がお金を増やすことを知ってるか？

 

知らんくせに

人の口車に乗って

 

ラインで見かけたもんに

引っかかったり

 

一度も会ったことのない人に

全財産を差し出すロマンス詐欺が横行したり

 

変や時代や。

 

辛い時

失意の時に

魔が刺すんやろか？

 

正しい知識を

まともな判断を

真っ当な投資を

 

教えられる人を増やしていきたい

 

心からそないおもてます。

 

トキメキ投資教室から先生にならはるのは、

 

50.60代の人がメインです。

 

私の人生のクライマックスは

今から始まる。

 

たくさんの人にそう、おもて欲しいねん。

 

ほんまに。

 

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※こちらは2026年9月4日にFacebookに投稿した記事を加筆修正したものです。

 

【今日は基礎6ヶ月コースのZOOM質問会議〜債券がこんなにホッとなもんやなんて】

 

わかる、って大事なことやな。

 

利率、利回りわかった！って人が多かった。

 

債券、金利、この関わりがわかると

 

目の前にめっちゃおもろいもんが現れる。

 

株と投資信託、だけやないでー！

 

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