暑いね～

 

みんなあぁ！

 

私ねダイエット決意して

約1か月経ちましたよんウホ

 

 

このツイートのブラはこちら

 

　本当に谷間できて

＼かっこよくお洋服着られる／

 

 

ダイエット1か月の推移がこちら

 

 

 

 

ちなみに、『あすけん』で記録とっているよ～

食べたもの入力すると1日の

摂取カロリーも分かるし

日記もつけられる便利アプリ

私は面倒くさくて体重と体脂肪だけ記録中

⇒ダイエットアプリ『あすけん』見てみる

 

 

そう。

 

３キロ減！！

 

達成したの～泣

 

 

 

実母

『ちょっと締まってきた？』

 

美脚さん

『抱っこして軽くなってるの分かるわ』

 

整体師さん

『ウェストのラインが全然ちがうよ～』

 

整体師さんの言葉が

めちゃくちゃ嬉しかった

 

 

1か月で3キロ減！やったこと

 

・プロテインの導入！

・プランク！

・オートミール

・毎日食べてたスイーツやお菓子をやめた！

・ウォーキング20～30分(多い時は４５分とか)

・なるねえさんとたけまりさんの動画視聴！実践！！

・マッサージ(上記の２人のチャンネルで)

 

今３キロやせたけど…

だいたい産前の体重なんだよね

 

 

 

最終目標は４７キロ…ｊ

(人生で一番スレンダーだった時)

 

 

じゃなくて！

46キロ目指すぞ

 

 

 

言っちゃったー

 

 

ほ、ほんとにいけんのか？

 

今正直、3キロやせて

『ほんまに、あと約3.4キロ？』

『やせられんのか？』

とか不安になってて、そのせいか…

お菓子断食続けられてたのに今日は

食べちゃった

注)かろうじて豆大福だけ

これね、あれだよね悪魔のささやきよねw

『これ以上痩せるの無理だよ～大丈夫だよ』

とか言ってんじゃん

 

ねえね

『現状維持バイアス』って知ってる？

人って環境等の『変化』を嫌うの。

そんな心理が働くんだけどさ…これかも

負けんぞっ

 

 

会ってみたいよ～

私史上最高に

痩せて綺麗な自分～

 

何か20代女子みたいな事言ってんなw

いや、もう30代を楽しんでいきたいんでw

 

 

 

最後になるねえさんの好きな言葉を

贈りますね～

『今日より可愛い明日の自分～』

 

 

 

 

ぬあー！

痩せたらかわいいもん

お買い物したい～

 

 

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