おはようございます
曇り
曇ってますが、本日は
です
ふふふ追記……不成就日も重なってた
昨日の朝トレ
マシンの使い方にも慣れてきたので、今一度、正しい姿勢とか位置を確認
しました
しました
確認しながらトレ開始
正しいとキツイ……
ということは、楽してやる方向に身体は傾いてたんですねー
ヒップアブダクション
開閉60
プルダウン
60
トーソーローテーション
左右30
アブドミナル
80
で、有酸素クロストレーナー
でもねー食べるし飲むし……減らない
今は減る目標より、健康と意識は変わりつつですが、飲む量を減らさないとねー
今の小さな目標
子供たちをビックリさせたい
これ！をやりたい
１８０℃開脚
我が子達は、パレエ
やってたおかげで普通に出来ますから
やってたおかげで普通に出来ますから生意気さんなんかは、床で雑誌見たりする時、こんな格好ですからね
なんとしででも、出来るようになりたいゾォ
と、実は…あまり知られてないですが
股関節の柔らかさは、ほうれい線につながるそうです
内腿の筋肉を鍛えるとほうれい線予防になるらしいです
これが話題らしいです
１週間で５キロ減って……
代謝の悪いおばさんには無理……というか、これキツすぎ……
やれない
