遺伝で糖尿病になりやすい私であります。
月1で血液検査をして経過観察しています。
今のところ食事療法で投薬治療までいかずに
済んでいる。ラカントという砂糖ガチ神すぎる
高いけど…塩も高いの買った天日のやつ
今日から生の蜂蜜も取り入れ、りんご酢とか
ココアとかetc血糖値を下げるには食物繊維が肝
順調に下がっているので引き続き頑張る
次が2月なので蜂蜜の検証が出来る！楽しみー
ほんと世の中、糖だらけ日本は糖だらけだ
つゆ、ふりかけ、あらゆるものに砂糖が大量に
はいってる。ソフドリなんか飲んだら大変だよ
血糖値爆上がりしちゃうから大好きなコーラも
飲むのをやめた。長生きしたいから健康寿命大事
通勤チャリで片道30分も良い有酸素運動になってるっぽい転職して良かった。
体重増えたのに中性脂肪が下がってた筋肉になったのだろうか………何はともあれ細くなりてぇ…
あと住んでるところが壁薄すぎて隣人のラジオの音が自部屋で流してるみたいに丸聞こえ状態で
しかも丸1日ずーっと、つけっぱで朝も深夜も四六時中NHKラジオが聞こえてきてヤバかった…
オーナーさんが大家さんだから有難くてスグお隣に静かにするように連絡してくれて、これで2回目かなヘッドフォンつけるようお願いしたら
静かになったのー😭うれしーアクビとか咳とか聞こえてくるけどね笑笑まぁ、それは仕方ない
今度の休みに壁なんとかする。私の音も筒抜けなわけだからね💦壁が薄いって大変だーん。
大工の彼氏がほしい。