おはようございます。
所属メンバーでお伝えしています。
今日の担当は
最近いろんな場所で検温されることが増え
それで気がついたのですが、
やたら３５度台が多い
測定不能？！で
お店の人が何度も計り直す場面も多々...
「も、もしかして私って体温低い人...？
」
記憶している平熱は36度台半ば、
普段から
「暑がり
」の自覚はあったのに...
でも、よくよく考えると
足だけは冷たく、
むくみがち
いやん、これが更年期？？
....やっと自覚しました
（遅っ）
そう言えば関節もキシむし（笑）
体を冷やすコーヒーも大好き
「暑がり」という
自分の思い込みを一旦リセットして、
今更なから身体を温めねば...
と実感しました
読者の皆さんからも
冷え対策を...とか
足元を温めたい、という
ご相談をよく受けていたので
ここに来て夏の冷房対策を改めて
そこでここ最近、
私がやっている対策は
ワンピースの下に
レギンスを仕込むこと＾＾
ワンピースは涼しい反面、
お腹や足が冷えやすい点が気になることも。
そこでレギンスを履くことで、
お腹＆足の冷え防止
どこかは抜けてないと
熱がこもってしまうこともあり＾＾；
足元はサンダルが多いです。
（特にスタジオは動き回るので）
できるだけ足首まではカバーしつつ
素足で動き回るスタイルが定番。
デスクワークの方、
電車移動で長時間冷房にさらされる方は
指先が隠れる靴や
ソックスを履くことをオススメします＾＾
むくみ仲間の吉田 
は
長時間の電車移動で
冷えてしまうことが多いそう
電車や車移動、
リモートで座っている時間が長い人にも
ウエストを締め付けないワンピース
＆レギンス合わせはオススメ＾＾
今年人気のリネンシャツにも
右）リネン１００％シャツワンピース Lサイズ ／ベルメゾン
最近スリットが入っているワンピースが多いので、
レギンス合わせは
生足が見えすぎない安心感も
ちなみにメンバーで愛用している
レギンスはこちら。
薄くて肌触りがとっても滑らかなので
つい手に取ってしまうことが多いです。
お腹もソフトに補正してくれるので
ガードルなしでOK
そして元々寒がりの窪田は
昔からレギンス派！
スカートを履く時も
必ず仕込んでます＾＾
こちらも手軽でオススメだとか。
一方、菊池は
生足カバーのためにも
レギンスを着用するそう。
子供の世話でしゃがんだり
自転車にも乗ることが多いので、
レギンスを履いていると安心だそう＾＾
ちょっとしたお出かけの時は
レギンスを膝下まで上げて
見えないように
長時間の電車で冷えてしまう時は
さりげなく足首まで下げることも（笑）。
このワンピース、
薄手で軽くて本当に涼しい
次に応用編として
レギンスの代わりに
パンツを履くのもアリ♪
これだけでも
冷気の当たる場所では
ずいぶん違うと思います。
レース素材のワイドパンツなら、
チラッと見えた時の
裾も目を引いて＾＾
少し丈が短いかな？と思う
手持ちのワンピースの下にも
ワイドパンツを合わせて有効利用
最後におうちでの冷え対策として
こんな着厚ソックスもオススメ
以前、森村が実践していると聞いて
私も真夏の冷房対策は
これで過ごしてます＾＾
足の甲まですっぽり覆うので
かなり暖か。
指先は出しておかないと
のぼせてしまうので＾＾；
靴下は履かずに...♪
指先までしっかりカバーしたい人は
コチラがオススメ
生足はおしゃれだし
涼しいですが、
この夏は身体のことも考えつつ
ワンピースには
レギンスIN を
試してみようと思います＾＾
身体を温めて、
この夏も笑顔で過ごせますように...
今日も素敵な一日をお過ごしください♪
榎木がお伝えしました。
榎木直子 Instagram より
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