出張前泊で東京に来ています。
丸ビルの35階から眺める地表は、人がゴミゴマ粒のようだ。
あいにくの雨で暗め。
健康のため(
)に、なるべく歩こうと思うんですけど…
こんなにたくさん歩ける日もあれば。
全然歩けない日もあり…
腎臓機能を維持するためには、4100+何十歩だか忘れた！歩、歩いた方が良いとも言われているのでなんとかそのくらいは、最低でも歩きたいところです。
()歩くことで、血管がほどよく引き伸ばされて動脈硬化の進行を防ぐという説あり。
また、血行が良くなったり、筋肉が余分な糖を取り込んでくれたり、心肺機能が強化されたりとウォーキングはいいこといっぱい。
