ステキな女神のあなたへ
いつも読んでくださり
ありがとうございます。
アーモンドや
ナッツ類お好きですか？
自然食品のお店で
有機生ナッツ
「3種のナッツミックス」を買って
食べています。
（写真撮り忘れた･･･）
アーモンドは
ビタミンEが豊富。
高い抗酸化作用があり
老化防止が期待できます
また、
腸を潤し便通をよくし
お肌を若返らせると
言われます
ついつい食べ過ぎてしまう
アーモンドですが
1日10粒以内にしましょう
毎日少しずつ食べるのが
良いですね。
わたしは
そのままポリポリ食べたり
ヨーグルトに混ぜたり。
お好きな食べ方で
健康と美容にアーモンドを
取り入れてくださいませ
あなたが
健康で綺麗にイキイキと
毎日を過ごせるように
わたしはいつも応援しています
