ニガテなコトバの見つけ方


こんばんは。

薬剤師で
ことあそナビ＆コトバトレーナーのうめこです。


いよいよ明日！！
はんぶんことあそ0616
▪︎日時：2019年6月16日（日）11時から2時間程度（途中退席可）

▪︎場所：都内神楽坂近辺のカフェ（ご参加の方にのみお知らせします。）

▪︎参加費：ご自身の飲食費のみご負担ください。

▪︎申込みフォームはこちら右矢印右矢印右矢印申込みフォーム


今日の東京はどしゃ降りでしたが

明日はお天気も回復するようです。

お散歩がてら〈はんぶんことあそ〉に

お出かけしてみませんか？

神楽坂は裏道も雰囲気がよくて

お散歩するだけでも楽しいですよ〜♪




昨日のブログで


今日は

ニガテなコトバの見つけ方をお伝えします。



わたしの場合は

イラッとしたとき、が圧倒的に多いです。



そのコトバが

そのままココロに飛び込んでくることもあれば

そのコトバそのものが会話の中に出てこなくても

ニガテなコトバが隠れてることがあります。



何気ない会話をしていたのに

否定されたような感じがしたり

邪魔されたように感じたり

そんな時は

その会話を脳内で再生するんです。



会話全体を通して

「〇〇と言われたような気がした」

というふんわりしたものではなく

会話のどのタイミングでイラッとしたのかを

できるだけピンポイントで見つけられるよう

丁寧に遡ってみるです。



そのポイントを見つけ出せたら

そこでやっと別のコトバに置き換えてみるんです。



例えば、先日のこと。

共感されなかったなぁと感じた会話がありました。

会話の相手は、むしろ共感したと思ってるのに、です。

なので、当然会話がギクシャクします。

ギクシャクというより険悪ムードの黄信号です（笑）




でも、そもそも険悪ムードになりたいわけじゃない。

共感してもらって安心や応援を感じたいからなのに

意味わかんないですよね（笑）？？



なので、丁寧にイラッとポイントを探します。



そして、その会話を遡ったときに

「ほかにやらなきゃいけないことがあるから」

というコトバを境に

不機嫌に突入したことに気がつきました。




「ほかにやらなきゃいけないことがある」

それをわたしは

「仕方ない」というコトバに変換していました。



仕事だから。

約束だから。

時間だから。

大人だから。

女性だから。

家族だから。

常識だから。


だから、我慢しなさい。



我慢させられるスイッチ。

それが「仕方ない」というコトバだったわけです。




わたしのニガテなコトバは

「ほかにやらなきゃいけないことがあるから」

ではなく

「仕方ない」

ということになります。



会話全体を振り返るだけでは

「共感されなかったような気がした」という

会話の相手とのすれ違いに

ポイントがずれてしまうんですね。


でも、

丁寧にイラッとポイントを見つけられると

会話の相手ではなく

自分自身とのすれ違いに気がつけるんです。




すれ違いをなくす。

ゼロにはならなくとも少なくする。

これは〈なかよし〉でいるための秘訣です。



すれ違いをなくすには？



すり合わせるんです。



すり合わせる。

混ぜる。

交ぜる。

雑ぜる。

ブレンドする。


コトバをちょうどよくブレンドする。

そしてコトバと〈なかよし〉になる。



コトバとなかよしになったら

相手とも

自分とも

なかよしになれる。

それがコトバブレンドの最幸の効果なのです。



ニガテなコトバがある。

それは〈なかよし〉になるチャンスです。

そのチャンスをお見逃しなく。



わたしは明日の〈はんぶんことあそ〉で

「仕方ない」を

コトバブレンドしてみますね〜。


ではまた。